Сегодня День отца. Поговорим о том, как он влияет на нас, уже взрослых. ⬇️⬇️⬇️

Отец остаётся с нами не только в воспоминаниях. Он живёт в том, как мы относимся к себе, к деньгам, к противоположному полу, к своим успехам.

💎 Самооценка. Если папа замечал вас, хвалил и верил в вас, внутри вырастает опора: "я достойна/достоин". Если он был холодным или критиковал, взрослый голос "ты недостаточно хорош(а)" часто будет звучать его интонацией.

💎 Отношения с мужчинами (для женщин).Мы бессознательно ищем то, что знаем. Кто-то тянется к недоступным, потому что любовь отца нужно было заслужить. Кто-то боится близости, потому что рядом с отцом было небезопасно.

💎 Отношения с женщинами(для мужчин). Чаще ведут себя в отношениях так как их отец. Если с отцом было непросто говорить о чувствах, взрослому мужчине бывает трудно говорить о них с женой, друзьями и детьми. Это не слабость, а привычка, которой нас научили.

💎 Ощущение права на успех. Когда отец говорил "у тебя получится", проще заявлять о себе, брать больше и не извиняться за свои желания.

А если отца не было рядом или было больно? Это не приговор. Опору, которой не хватило в детстве, можно выстроить во взрослой жизни: через терапию, через людей, которым вы небезразличны, через заботу о себе.

Сегодня у вас может быть любое чувство. Благодарность, грусть, злость, пустота, всё сразу. Всё это нормально, и вам не нужно ничего доказывать. Если с папой тепло, скажите ему пару добрых слов. Если непросто, просто побудьте с собой бережно и скажите себе: "Я многое прошла и всё равно иду вперёд".

Вы уже сделали для себя больше, чем кажется. Обнимаю вас. 🩵