СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.90,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.111▼ 17,8 %было 156
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.26▼ 39,9 %было 50
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.28▲ 15,6 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.11▼ 11,9 %было 12
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.117,5 %▼ 15,9 п. п.пунктир — было 133,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.23,42 %▼ 8,6 п. п.
было 32,05 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,7▲ 6,7 %было 1,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.4,2 %▲ 0,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
111просмотров за период▼ 17,8 %
Средний охват поста — 11 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
23,42 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 8,6 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 01:20 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Следующие посты будут про то, как вернуть себе себя.
Не про то, как стать удобной. Не про то, как понравиться. А про то, как вспомнить ту, которая была до всех ролей. До «надо». До того, как ты забыла, что ты — женщина.
Девять тем. По одной. Или как получится. Но все — про это.
1. Женское здоровье. Гинеколог. Анализы. Письма к симптомам. Забота изнутри.
2. Женская эстетика. Уход. Питание. Вода. Спорт. Массаж. Принятие себя. Принятие возраста. Не бороться с телом — а помогать ему.
3. Красота. Я красивая. Украшать себя. Заботиться. Не сравнивать.
4. Сексуальность. Женские круги. Массажи. Баня. Дыхание. Тело, которое чувствует.
5. Женская психология. Почему женщине важно заниматься психологией. Для энергии. Для себя.
6. Творчество. Руками. Рисунок. Вышивка. То, что женщины делали издревле.
7. Материнство. Здоровая мама. Не идеальная. Живая.
8. Кулинария. Готовить с любовью. Вкладывать энергию в еду. Хотя бы раз в неделю — что-то особенное.
9. Духовность. Благодарность. Общение с Богом. С наставниками. Со святыми. Развитие души.
Это не марафон. Это путь. Медленный. Честный. Твой.
Кошки не суетятся. Они не бегут. Они не доказывают. Они просто есть. И в этом их сила.
Сегодня — про то, чтобы вспомнить эту энергию в себе. Мягкую. Плавную. Женственную.
Как делать:
1. Потянись. Утром, ещё в постели, потянись как кошка. Медленно. Всем телом. Руки вверх, спина выгнулась, ноги вытянулись. Почувствуй каждую клетку. Не спеши.
2. Пройдись. Встань и пройдись по комнате плавно. Не торопясь. Представь, что ты кошка. Почувствуй, как ступают ноги. Как движутся бёдра. Как дышит тело. Грациозная. Спокойная.
3. Умойся. Умываясь, делай это медленно. Как кошка лапкой. Почувствуй воду. Прикосновения к лицу. Не на бегу. С удовольствием.
4. Свернись. Вечером найди минуту, чтобы свернуться в клубок. В пледе. На диване. Или в кресле. Почувствуй тепло. Замри. Побудь в этом.
5. Мурлыкни. Сделай три глубоких вдоха и выдоха. На выдохе — тихо, на выдохе — «м-м-м». Как будто мурлычешь. Почувствуй вибрацию в груди.
Низкочастотные вибрации, которые мы создаём, когда мурлычем, успокаивают нервную систему. Это не просто образ. Это работает.
6. Если есть кошка. Если дома есть кошка — погладь её. Потискай. Позволь себе раствориться в этом. Почувствуй её тепло. Её дыхание. Её мурлыканье. И позволь себе стать такой же — мягкой, тёплой, живой.
Зачем это:
Кошачья энергия — это про тело. Про то, чтобы вернуться в него. Почувствовать его. Позволить себе быть мягкой. Плавной. Не спешить. Не суетиться.
Это не про «стать кошкой». Это про то, чтобы разрешить себе быть женственной. В движениях. В дыхании. В тишине.
Маленькое дополнение:
Если нет времени на всё — начни с одного. Просто потянись утром. Как кошка. И этого достаточно.
И ещё. Если есть травмы тела или неприятные ощущения — делай в своём темпе. Без насилия над собой. Всё — только по любви.
А если хочется глубже окунуться в эту энергию — посмотри «Женщину-кошку» (2004) с Холли Берри. И включи «Когда я стану кошкой» Марии Ржевской. Она идеально передаёт это настроение.
В суматохе дней я забыла, как это — быть собой. Женщиной по праву рождения.
Куда делось утреннее любование у зеркала? Платья в шкафу исчезли вместе с каблуками. На смену пришли джинсы и спортивный костюм. Вместо красивой укладки — хвост или пучок на затылке. И в воспоминаниях — отголоски забытого ощущения собственной сексуальности.
Как это — быть желанной? Снова? Как ловить восхищённые взгляды мужчин? Не для них. Для себя. Просто потому что я так хочу. Чтобы муж гордился: какое у него сокровище рядом. Чтобы рядом со мной было приятно быть. И чтобы мне с собой было хорошо. По-настоящему.
И тут же громкое: «Ты совсем с ума сошла? Нашла, о чём думать! Займись лучше делами».
Отказавшись от своей истинной природы в угоду социуму — потому что опасно, потому что ты замужем, потому что ты мать, потому что проявляться осуждается — ушла и лёгкость. И способность радоваться. И наслаждаться жизнью.
А ведь женщина — это про красоту. Про тягучесть. Про плавность. Про танцы.
Это про стихию воды. Она не борется — она принимает. Она не пробивает скалу — она обтекает её. Она не ломает — она сглаживает. В этом её неуязвимость и её истинная сила.
И это не только про мягкость. Есть и другая сторона. Та, что пряталась под «будь удобной». Тёмная женская энергия — это не про зло. Это про силу. Про интуицию. Про право быть любой. Не только нежной. Но и страстной. И яростной. И дикой.
Когда ты позволяешь себе всё это — ты становишься целой.
И вместе с этой энергией рядом с женщиной всегда будет комфорт. Достаток. Покой. Всё это — одно. Одно питает другое.
Пришло время вернуть себе своё право. Право быть женщиной. Право быть собой. Право быть.
