ПРОЕКТ — ЗАКОНЧЕН.
НО ТЕПЕРЬ ВАМ «НУЖНО» — ЕЩЁ И РАДОВАТЬСЯ?
В рабочем чате — появляются поздравления.
Задача, которая месяцами «определяла» — каждый Ваш рабочий день, — наконец-то! — выполнена.
Вы — отвечаете:
И сами можете — вполне? — быть довольны результатом...
Но после подобных «разговоров»
→ остаётся странное ощущение:
Работу — Вы! — сдали.
Сроки — выдержали.
А теперь, — якобы? — ЕЩЁ нужно И подтвердить, что:
❗ Но, ведь, — действительно?
▻ Коллеги ЖЕ — могут искренне поздравлять Вас?
▻ Близкий человек — может ЖЕ
→ с интересом спрашивать:
=> НЕ требуя от Вас
никаких «признаков» радости?
❓ Почему ЖЕ, тогда, — внутри Вас? — обычное:
→ иногда может «звучать» СОВЕРШЕННО иначе?
🔹«А если, я — сейчас! — скажу, что:
=> получится ЖЕ, — будто:
🔹«Неужели ЖЕ — я? — даже радоваться
=> «правильно» НЕ умею?»
Когда — подобное! — «происходит», человек
→ словно начинает «проверять» УЖЕ
■ НЕ только результат своей работы,
■ но, и — как бы? — самого себя:
От этих вопросов — Вы можете «устать»
→ ещё ДО того, как у Вас появится возможность — понять:
Причины отсутствия ощущения «облегчения»
→ после длительного «марафона» на работе
=> бывают разными.
➤ Иногда человек — чисто даже физически истощён.
➤ Иногда последствия — длительного умственного и психического напряжения! — дают о себе знать.
➤ А, иногда — особенно «болезненным»? — становится несколько «иное»:
▢ успех — достигнут, НО
▢ оценивать — самого себя! — человек и НЕ перестаёт.
Когда человек, — постоянно! — привык «смотреть на самого себя»
→ словно через призму «сделанного»
=> он может «сталкиваться», например,
⟶ с такой «дилеммой».
❖ Пока было — над чем работать,
→ ответ про собственные переживания
=> казался — вроде, как? — простым:
❖ Когда же задача — завершена,
→ тот ЖЕ самый вопрос к самому себе
=> остался.
Только звучит он ТЕПЕРЬ
⟶ уже строже:
«Если — я! — справился?
Почему же мне — всё, ещё? — НЕ так хорошо
=> как должно быть?»
📍В Психоаналитической Психотерапии — в подобных ситуациях! — вовсе НЕ нужно заранее пытаться найти
— «правильную» причину своей конкретной какой-то реакции.
На регулярных сессиях можно начать — постепенно исследовать:
● Когда именно — чьё-то поздравление
→ начинает восприниматься
=> как требование?
● Перед «кем» — внутри Вас! —возникает некая «обязанность»
=> быть (становиться)
⟶ «довольным»?
● Можно ЛИ — признать значимость
→ собственного результата,
=> НЕ заставляя себя
⟶ испытывать «нужное» чувство?
Когда работа завершена — это! — факт.
А — то:
«Что Вы чувствуете — после её завершения? — вовсе НЕ обязано
→ «укладываться в график проекта».
Возможно, — впервые? — стоит спросить себя:
◆ НЕ
◆ А, наоборот
НО ТЕПЕРЬ ВАМ «НУЖНО» — ЕЩЁ И РАДОВАТЬСЯ?
В рабочем чате — появляются поздравления.
Задача, которая месяцами «определяла» — каждый Ваш рабочий день, — наконец-то! — выполнена.
Вы — отвечаете:
«Спасибо! Да, я — рад!»
И сами можете — вполне? — быть довольны результатом...
Но после подобных «разговоров»
→ остаётся странное ощущение:
«Будто, — от Вас! — ждут
=> ещё одного отчёта?»
Работу — Вы! — сдали.
Сроки — выдержали.
А теперь, — якобы? — ЕЩЁ нужно И подтвердить, что:
«Всё это — принесло Вам
→ именно ТЕ чувства, которые
=> «полагается» испытывать после успеха?»
❗ Но, ведь, — действительно?
▻ Коллеги ЖЕ — могут искренне поздравлять Вас?
▻ Близкий человек — может ЖЕ
→ с интересом спрашивать:
«Как — Вы! — себя чувствуете?»
=> НЕ требуя от Вас
никаких «признаков» радости?
❓ Почему ЖЕ, тогда, — внутри Вас? — обычное:
«Ну — что? Ты — счастлив?»
→ иногда может «звучать» СОВЕРШЕННО иначе?
🔹«А если, я — сейчас! — скажу, что:
«Я — НЕ знаю?»,
=> получится ЖЕ, — будто:
«Сделанного — было НЕдостаточно?»
🔹«Неужели ЖЕ — я? — даже радоваться
=> «правильно» НЕ умею?»
Когда — подобное! — «происходит», человек
→ словно начинает «проверять» УЖЕ
■ НЕ только результат своей работы,
■ но, и — как бы? — самого себя:
✓ Достаточно ли — я! — доволен?
✓ Чувствую ли — я! — облегчение?
✓ Почему, — другие? — радуются за меня
→ больше, чем я сам?
От этих вопросов — Вы можете «устать»
→ ещё ДО того, как у Вас появится возможность — понять:
«Что — Вы! — в действительности? — чувствуете?»
Причины отсутствия ощущения «облегчения»
→ после длительного «марафона» на работе
=> бывают разными.
➤ Иногда человек — чисто даже физически истощён.
➤ Иногда последствия — длительного умственного и психического напряжения! — дают о себе знать.
➤ А, иногда — особенно «болезненным»? — становится несколько «иное»:
▢ успех — достигнут, НО
▢ оценивать — самого себя! — человек и НЕ перестаёт.
Когда человек, — постоянно! — привык «смотреть на самого себя»
→ словно через призму «сделанного»
=> он может «сталкиваться», например,
⟶ с такой «дилеммой».
❖ Пока было — над чем работать,
→ ответ про собственные переживания
=> казался — вроде, как? — простым:
«Сначала — закончу выполнение задания!
Потом — станет легче!»
❖ Когда же задача — завершена,
→ тот ЖЕ самый вопрос к самому себе
=> остался.
Только звучит он ТЕПЕРЬ
⟶ уже строже:
«Если — я! — справился?
Почему же мне — всё, ещё? — НЕ так хорошо
=> как должно быть?»
📍В Психоаналитической Психотерапии — в подобных ситуациях! — вовсе НЕ нужно заранее пытаться найти
— «правильную» причину своей конкретной какой-то реакции.
На регулярных сессиях можно начать — постепенно исследовать:
● Когда именно — чьё-то поздравление
→ начинает восприниматься
=> как требование?
● Перед «кем» — внутри Вас! —возникает некая «обязанность»
=> быть (становиться)
⟶ «довольным»?
● Можно ЛИ — признать значимость
→ собственного результата,
=> НЕ заставляя себя
⟶ испытывать «нужное» чувство?
Когда работа завершена — это! — факт.
А — то:
«Что Вы чувствуете — после её завершения? — вовсе НЕ обязано
→ «укладываться в график проекта».
Возможно, — впервые? — стоит спросить себя:
◆ НЕ
«Почему — я! — НЕ радуюсь
→ как — «надо»?»
◆ А, наоборот
«Кому — я! — пытаюсь «доказать», что
→ ТЕПЕРЬ — я!
=> «обязан» радоваться?»
Просмотры: 6
