Главный парадокс человеческой психики: физически страдать, платить огромные деньги и совершать безумные ритуалы для нашего эго в тысячи раз легче, чем сделать одно простое внутреннее действие.
Например, Голодание — это понятный алгоритм. Ум знает правила: «Не клади еду в рот 7 дней». Да, тело мучается, но эго в этот момент ликует, оно чувствует себя героем, преодолевающим трудности. Появляется четкий повод для гордости.

А теперь попробуй успокоить ум хотя бы на 5 минут.

Тут нет внешних атрибутов. Нет понятного врага в виде еды. Нет возможности показать кому-то свой результат в соцсетях. Ты остаешься один на один с диким, хаотичным потоком мыслей, который не хочет останавливаться. И в этот момент эго начинает буквально умирать, потому что его лишают главного — контроля и суеты. Для ума это невыносимо, поэтому он тут же объявляет это «банальностью» и бежит покупать путевку на темный ретрит или доску с гвоздями.

У нас в сознании перевернуто всё с ног на голову: внешний эпатажный подвиг считается «высшей духовностью», а фундаментальная внутренняя гигиена — «элементарной ерундой».