Вечер
🕐 Если есть силы, напишите самоанализ, можно отвечать мысленно.
☝️ Написание текстов дает множество преимуществ.
10 ШАГОВ, коротко
Инвентаризация
Боже, покажи мне, в чем я ошибся и что полезного сделал сегодня. Покажи, как мне улучшить свою жизнь и стать полезнее для Тебя завтра.
Чистый ли я сегодня?
Проводил ли я утреннюю встречу с Богом? Дневные занятия с Богом? Не забудь про вечернюю.
Был ли я в группе?
Делаю служение?
О каком совершенном мною поступке я сожалею?
Что я не сделал, что хотел сделать?
Что полезного для себя вы сделали сегодня и какими действиями (выздоровление, тело, деньги).
Возместил ли я сегодня причиненный ущерб? Остался ли я должен?
Передаю ли я свой опыт применения духовных принципов (шагов)?
Прощал ли я кого-нибудь сознательно? (Боже, помоги мне простить.)
Приносил ли я кому-то пользу осознанно?
Встреча с Богом.
Благодарим Бога за то, что в течение дня мы получили силы, направление и мужество.
Закрываем глаза, расслабляемся, не пытаемся остановить поток мыслей. Пусть они текут естественным образом.
Засыпаем с мыслями о том, что хорошего мы сделали для других за последние 24 часа и за всю жизнь. Также вспоминаем людей, которые делают что-то хорошее для других.
Помогли, дали денег, сослужили службу, сказали что-то доброе.
Если мы засыпаем с позитивным настроем, наше сознание начинает культивировать позитив.
Ну а если негатив, то...
Если посадить овёс, то вырастет овёс. В этом мире всё честно. 💯
День.
Мы не ждем, что Бог избавит нас от человеческих качеств — злости, печали и т. д. Это невозможно. Это неотъемлемые качества человека. Мы обращаемся к Богу, чтобы ОН вернул их в нормальное состояние.
В течении дня "следим" за проявлением страха, тревоги, беспокойства, злобы, обиды, недовольства, раздражения, осуждения, сравнения, оценки, негативных мыслей, зависти, жкс, одержимых мыслей, разговоры с другими людьми которых нет в комнате, осуждения себя, вина, размышление над не касающимися меня темами, сомнения или волнения по какому-то поводу, печаль, уныние, грусть, разочарование, ненависть, зависть, похоть, не честность, разъединения людей, сплетни, мысленное оскорбление - обзывание людей матом или плохими словами в мыслях, расправа и месть в мыслях, страх перед будущим, навязчивые бесполезные мысли о будущем, сожаление о прошлом, навязчивые бесполезные мысли о прошлом и т.д.
Когда я обнаруживаю их в своих мыслях:
Сразу же просим Бога избавить нас от них.
Если не уловил мысль и непонятно, почему плохо, то говорю “от этого состояния”
1. Боже, избавь от ……..
Потом произносим:
2.Боже, что я могу сделать для Тебя прямо сейчас (какой духовный принцип (воля Бога) применить).
Укажи действие в мыслях.
3.”Слушаю” ответ в мыслях.
Нужно стараться заканчивать каждое обращение действием.
Если не «услышал» действие в мыслях, то смотрю, что полезного могу сделать для кого-нибудь в данной ситуации, в том числе для себя.
Или звоню, пишу тем, у кого есть проблемы, и предлагаю помощь.
Это может быть кто-то из зависимых, кто делился своими проблемами, или кто-то из родственников и т. д.
Если не получается совершить действие внешне, то мысленно пожелайте объекту, на который вы злились или испытывали негатив, чтобы он (вы, если это группа людей) нашел свой путь, который приведет его к счастью, здоровью и благополучию...
Если нет объекта, а есть просто негативные мысли, то просто пожелайте того же самого людям рядом с вами или всему городу, миру...
Боже, чем я могу быть ему (им) полезен/а
Если сильно накрывает и нет опыта в таких ситуациях, звоню, ищу, у кого есть такой опыт
Если уже причинил ущерб, узнаю, как возместить его, с помощью спонсора или друзей.
Если речь идет о людях.....Боже, научи принимать других такими, какие они есть, ведь они, как и я, подвержены влиянию своих недостатков, которые формируют их поведение (привычки).
И даже зная, что так поступать нельзя, они, как и я, бессильны перед своими эгоистичными привычками. Боже, помоги мне помнить об этом и простить их.
Воля Божья — это принципы АН — 12 шагов, 12 традиций, 12 принципов служения (концепции), продолжать приходить, служение, общение с другими зависимыми, высказываться, благодарность за то, что у меня есть, терпение, смирение, доверие Богу, уступать, прощать, заботиться о других, уважение, снисходительность, понимание и т. д.
Контакт с Высшей Силой возможен только внутри себя, в духе внутри меня, который и пробуждается.
Но я не ощущаю этого контакта из-за того, что проявления моего эгоцентризма устанавливают внутри меня - в мышлении, заслонку между ВС - источником жизненной энергии и духом внутри меня, из постоянных мыслей о себе, беспокойства, раздражения, недовольства, обид, страхов и другое. Вот их-то я постоянно и ощущаю.
Утренняя Часть.
Вместо слова «Бог» можно использовать любое другое.
Молитва в самом начале дня, сразу после пробуждения, еще не открывая глаз.
"Боже, направь мои мысли в нужное русло, убереги меня от жалости к себе, корыстолюбия, бесчестных поступков".
Или любую другую молитву, которую вы точно знаете наизусть.
Как только откроете глаза, поставьте таймер (не обязательно, если время не ограничено) на (5, 10, 15...) минут.
Встреча с Богом.
Читаем текст. Можно выучить, но, когда не могу сосредоточиться, лучше читатьь.
Во время встречи с Богом:
Это макет для начала, как делаю я. Главное — делать. Неважно, какие молитвы и сколько. Можно вообще без молитв, просто общаться с Богом.
Молитвы и общение с Богом.
Боже, возьми мою волю (мысли) и мою жизнь (действия), веди меня по Твоему пути, покажи мне, как жить.
Боже, в течение дня помогай мне замечать недостатки моего характера в мышлении и обращаться к Тебе, чтобы Ты избавил меня от них (я имею в виду не избавил навсегда, а только в момент их появления в моем мышлении).
Боже, дай мне познать Твою волю (духовные принципы в каждой ситуации) и силы для ее исполнения.
Я не знаю, как общаться с Тобой, как слышать Твои ответы. Научи меня.
Сообщаю о своих тревогах и переживаниях.
Затем можно отсчитать от 100 до 1, представляя каждую цифру и следя за дыханием. Это приводит к медитативному состоянию. (В течение дня можно делать это в любых ситуациях с открытыми глазами, отсчитывая от 50 до 1, от 5 до 1)
И замираю. Пытаюсь услышать мысли Бога внутри себя (в мышлении), интуицию, совесть.
Конструктивная объектная медитация:
(новая программа жизни, просто читайте).
Рассказываю о планах на день и образно показываю, как конструктивно подхожу ко всем делам:
Уступаю дорогу. Живу по принципу «кому могу помочь». Стараюсь быть хорошим работником, чутким руководителем, другом, подругой, отцом, матерью, мужем, женой, сыном, дочерью..., быть полезным, терпимым, снисходительным. Проявлять заботу, уважение, снисходительность, понимание, прощение по отношению к окружающим.
Не реагировать или отвечать сразу, а сначала обратиться к ВС. Перестать откладывать. Применять принципы АН ко всем делам и во всех делах.
На негативные мысли (сценарии) говорю: «Стерто, стерто!» Боже, избавь меня от этих мыслей. И создаю хороший сценарий.
Как только прозвенит таймер, читаю молитву.
"Боже, открой (покажи) мне, каким должен быть мой следующий шаг, и дай мне все необходимое для решения моих проблем. Освободи меня от своеволия".
Боже, я благодарю тебя за этот прекрасный день. Я благодарю тебя за этих прекрасных людей. Я благодарю тебя за то, кем я уже являюсь, и за то, кем я ещё стану. Я благодарю тебя за те исцеления, которые у меня уже есть, и за те, которые ещё будут.
Или другую свою молитву.
