ПРОСТО ТАК.

Как часто, получая что-то хорошее от другого человека, мы тут же пытаемся объяснить себе, за что нам это досталось?

Муж подарил цветы. Наверное, потому что я хорошая жена.
Коллега прислала коробочку пирожных. Ну конечно, я же ей помогла!
Кто-то посторонний проявил заботу. Значит, я чем-то это заслужила.

И вроде бы всё логично.. Благодарность, внимание, подарки, любовь.
Но в нашей голове «автоматически» срабатывает любопытная конструкция: чтобы что-то получить, я сначала должна что-то дать.

Быть полезной. Удобной. Заботливой. Хорошей женой, мамой, подругой. Сделать что-нибудь такое, за что меня можно любить, благодарить, баловать.
А если ничего не сделала? Если сегодня я никого не спасла, не поддержала, не накормила вкусным ужином, не была особенно хорошей?
не всё ещё можно подарить цветы?

Просто потому, что я есть. Потому что человеку приятно меня радовать. Потому что я ему дорога.
ез предварительных заслуг и последующего чувства, что теперь я что-то должна.

Где-то внутри проходит очень интересная граница между «я заслуживаю хорошего отношения» и «я достойна хорошего отношения».
В первом случае мне всё время приходится что-то делать.
Во втором - моя ценность не исчезает даже тогда, когда я ничего не делаю.

Бывает, что другой человек совершенно искренне хочет нас порадовать просто так. А мы тут же торопимся найти объяснение, почему он это сделал.
А заодно придумать, чем теперь нужно ответить))

Попробуйте понаблюдать за собой:
когда в следующий раз кто-то сделает для вас что-нибудь приятное, сможете ли вы просто обрадоваться и принять?

Не искать причину. Не обесценивать. Не спешить возвращать долг. Просто сказать: «Спасибо, мне очень приятно».

Нужны ли вам внешние доказательства, чтобы почувствовать себя ценной?