Симптомы

При повышенном кортизоле (фаза «перегрузки»):

• тревожность,
• учащённое сердцебиение,
• проблемы с засыпанием,
• ранние пробуждения,
• скачки сахара,
• усиление аппетита к сладкому / солёному,
• высокое давление,
• раздражительность.

При нестабильном кортизоле:

• перепады энергии,
• «аварийные падения» после еды,
• необходимость кофе,
• ощущение «выжатости»,
• туман в голове.

При низком кортизоле (фаза истощения):

• хроническая усталость,
• невозможность проснуться утром,
• тяга к солёному,
• низкое давление,
• головокружения,
• непереносимость стресса,
• холодные конечности,
• слабость,
• пониженная мотивация,
• частые инфекции.