СРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ СИМФОНИЯ: ЗАПЕЧЁННАЯ РЫБА, КОТОРАЯ ТЕБЕ НЕ НАДОЕСТ🐟🧅🍅

Представьте себе, как ароматная запечённая рыба, окружённая яркими овощами, наполняет ваш дом уютом и теплом. Это не просто ужин, а настоящая гастрономическая симфония!

📝 Ингредиенты:

• Рыба (филе): 500г

• Черри: 200г

• Оливки без косточек: 150г

• Лук красный: 1шт

• Чеснок: 2 дольки

• Лимон: 1шт

• Оливковое масло: 30мл

• Базилик сухой: 1ч.л

• Соль: 0.5 ч.л

🔥 Приготовление:

1. Разогрейте духовку.

2. Подготовьте рыбу, нарезав её на порционные куски.

3. На противень выложите филе рыбы.

4. Нарежьте лук, чеснок и лимон, добавьте черри и оливки.

5. Полейте оливковым маслом, посыпьте базиликом и солью.

6. Запекайте до готовности.

👉 КБЖУ: на 100 грамм

- Калории: 120.3 ккал

- Белки: 12.5 г

- Жиры: 6.2 г

- Углеводы: 4.1 г

В этот вечер позвольте себе насладиться изысканным вкусом Средиземноморья — идеальный повод для приятного ужина!

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда