Обед

🍗 Куриный шницель со шпинатом, сыром и томатами

⚖️ КБЖУ на 100 г: 150/18/8/4

⏱️ Время приготовления: 45-55 минут

📖 Вам понадобится:

❤️ Фарш куриный - 450 г

❤️ Помидор - 1 шт

❤️ Шпинат свежий - 50 г

❤️ Сыр легкий - 70 г

❤️ Греческий йогурт - 3 ст.л.

❤️ Панировочные сухари - по желанию

❤️ Соль, специи - по вкусу

❤️ Пергамент для запекания

🍽 Способ приготовления:

1️⃣Разогрейте духовку до 200°C

2️⃣Смешайте фарш с солью и специями

3️⃣Выложите фарш на пергамент тонким слоем

4️⃣Нарежьте помидор кубиками

5️⃣Смешайте помидоры, шпинат, тертый сыр и йогурт для начинки

6️⃣Выложите начинку на фарш и аккуратно сверните в рулет

7️⃣Посыпьте панировочными сухарями (по желанию)

8️⃣Запекайте 25-35 минут до золотистой корочки

Нежный куриный фарш в сочетании с сочной начинкой из шпината, помидоров и сыра создает неповторимый вкус 😋

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда