Психолог Людмила Медведева. Целительная йога.

Волга 30.10.26

Вечерняя медитация

☝️☝️☝️
Аудио- подкаст. Почему я не могу достигнуть цели.

Пишите свои осознания

Сомнение, которое забирает силы

Есть состояние, знакомое почти каждому. Вы что-то решили - и тут же внутри: «а правильно ли?», «а смогу ли?», «а вдруг не получится?». И вроде ничего не произошло, а силы уже ушли.

Сомнение - не враг. Иногда оно нас бережёт: останавливает от необдуманного шага, даёт время подумать.

Но бывает по-другому. Сомнение становится привычкой. И тогда вы не действуете: десять раз перепроверяете, откладываете, спрашиваете совет у всех, кроме себя. И даже когда решение принято - всё равно возвращаетесь и грызёте себя.

Знаете, что происходит с телом в этот момент? Оно живёт в постоянном напряжении. Плечи поднимаются, дыхание становится поверхностным, сон сбивается, силы тают - и вы просыпаетесь уже уставшей.

И вот что важно. Сомнение почти никогда не решается в голове. Можно бесконечно прокручивать варианты - и не сдвинуться. А можно сделать маленький шаг и посмотреть, что будет.

Чем больше вы действуете, тем меньше места остаётся сомнению. Оно боится не аргументов, а движения.

Что можно сделать прямо сейчас, за минуту:
- Заметьте, где в теле поселилось сомнение. Там будет напряжение - в груди, в животе, в плечах.
- Положите руку туда. Подышите медленно, три раза.
- Спросите себя: какой самый маленький шаг я могу сделать сегодня?

И сделайте его. Один. Маленький.

А если сомнения держат крепко и вы уже устали от этого - приходите на консультацию. Это исправимо, и с этим можно эффективно работать.

А у вас бывает так? Что вы делаете, когда сомневаетесь? Напишите, поделитесь опытом. 🙏

Тело скажет правду о вашей цели

На утреннем классе мы работали с целями. Получилось глубоко.

Сделали практику «Забрать тело в свою цель»: дыхание огня, бег, танец, мантра. Я дала три простые практики и соединила их в один импульс - чтобы идти по пути к цели с удовольствием, а не через насилие и упорство.

Пока ум рассуждает и сомневается, тело сразу показывает правду: ваша это цель или навязанная, есть ли на самом деле препятствия или они только в голове, и что будет, когда вы дойдёте.

Читайте результаты участниц - живые слова лучше любого описания.

---

Напишите в комментариях: есть ли у вас цель и как вы к ней идёте? Что чувствуете - лёгкость, азарт или сопротивление? Мне правда интересно, и это поможет вам самим увидеть, где вы сейчас.

---

Класс можно приобрести в записи:

✅ Слушайте в удобное время - утром, днём или вечером
✅ Делайте в своём ритме, без спешки
✅ Возвращайтесь к практике столько раз, сколько нужно
✅ Доступ к записи остаётся навсегда

Это не разовая мотивация. Это инструмент, к которому вы возвращаетесь каждый раз, когда нужно снова услышать себя.

---

Напишите мне в личные сообщения или под этим постом - расскажу, как получить запись, и отвечу на вопросы. 🙏❤️

Цель, от которой замирает дыхание

Она у вас есть. Я знаю.

Та, которая вдохновляет и радует, о которой вы думаете перед сном.

Хорошая цель манит. И вы хотите к ней прийти - но почему-то не можете сдвинуться с места навстречу ей, не можете начать. Вас как будто что-то сдерживает.

Вы уже пробовали по-разному. И понимаете: что-то не работает. Сдвинуться не получается.

Но... идти к цели можно не упираясь, а легко.

---

Завтра утром, 28.10.26, на классе целительной йоги я покажу вам три простые техники, которые запускают движение к цели через тело и состояние. Без насилия, легко, с удовольствием, играючи. Когда вы не толкаете себя, а идёте расслабленно, пританцовывая, с улыбкой.

Представьте: то, что вы откладывали месяцами, вдруг сдвигается.

---

Перед классом подумайте о своих целях и выпишите всего одну, самую важную.

Пишите под постом «хочу на йогу» - и я свяжусь с вами.

---

🗓 Когда: завтра, 28 октября, в 6:15 по МСК
💻 Формат: группа онлайн + запись в любое удобное время
♾ Доступ к записи сохраняется навсегда
💰 Участие: 1500 ₽

🙏❤️

Цель, от которой замирает дыхание

Она у вас есть. Я знаю.

Та, которая вдохновляет и радует, о которой вы думаете перед сном.

Хорошая цель манит. И вы хотите к ней прийти - но почему-то не можете сдвинуться с места навстречу ей, не можете начать. Вас как будто что-то сдерживает.

Вы уже пробовали по-разному. И понимаете: что-то не работает. Сдвинуться не получается.

Но... идти к цели можно не упираясь, а легко.

---

Завтра утром, 28.10.26, на классе целительной йоги я покажу вам три простые техники, которые запускают движение к цели через тело и состояние. Без насилия, легко, с удовольствием, играючи. Когда вы не толкаете себя, а идёте расслабленно, пританцовывая, с улыбкой.

Представьте: то, что вы откладывали месяцами, вдруг сдвигается.

---

Перед классом подумайте о своих целях и выпишите всего одну, самую важную.

Пишите под постом «хочу на йогу» - и я свяжусь с вами.

---

🗓 Когда: завтра, 28 октября, в 6:15 по МСК
💻 Формат: группа онлайн + запись в любое удобное время
♾ Доступ к записи сохраняется навсегда
💰 Участие: 1500 ₽

🙏❤️

"Потом" незаметно становится "никогда".

Сегодня самый важный день. Живите его как единственный и последний.

Каждый из нас уже мастер. Осталось это принять

Сегодня я провела групповую работу - и она получилась по-настоящему глубокой.

Мы говорили о том, что мешает нам спокойно и радостно жить, проявляться, творить. Посмотрели, какие старые программы, рамки и правила тянут назад. И как в работе и бизнесе проявляется ловушка «недостаточности» - и создаёт дополнительное напряжение.

Мы носим эти программы годами и даже не замечаем, как сильно они нас держат и ограничивают. Напряжение копится в теле, не даёт расслабиться, лишает сил и радости. А привычка напрягаться настолько срослась с нами, что стала незаметной - хроническое напряжение, которое мы считаем нормой.

И тут случилось важное: каждый увидел, что в своём деле он уже давно мастер. Конечно, люди выбирают вас, потому что вы можете мастерски и профессионально помочь в решении разных задач.

На встрече мы сделали две практики.

Первая - очищение и обнуление старых программ, установок и старых правил.

Вторая - исцеление нервной системы. То самое расслабление, которого так не хватает. Когда тело наконец выдыхает, а нервная система восстанавливается.

Участники уходили с ощущением, что с них сняли панцирь. Кто-то почувствовал напряжение там, где не осознавал его раньше. Кто-то смог расслабиться так, как не получалось годами. И с пониманием, что каждый творит СВОЮ жизнь.

Хотите так же? Я записала эту встречу - с обеими практиками. Её можно приобрести: слушайте в удобное время, повторяйте практики и возвращайтесь к себе.

Пишите в личные сообщения - расскажу, как получить запись. 🙏❤️