Детокс — это развод

Слово «детокс» звучит научно. На деле за ним чаще всего стоит маркетинг, а не медицина.

Что происходит на самом деле:
— Печень и почки круглосуточно выводят продукты обмена. Это их постоянная работа, и она не требует «запуска» извне.
— Нет серьёзных исследований, которые подтверждали бы, что соки, чаи или «программы очищения» выводят «токсины». Проверить это нельзя хотя бы потому, что никто внятно не формулирует, что это за токсины и как их измерять.
— Часть «детокс»-продуктов — это слабительные и мочегонные травы. Они дают ощущение лёгкости за счёт потери жидкости и обезвоживания, а не «очищения».

Для людей с болезнями почек, печени и сердца, а также для беременных такие средства могут быть по-настоящему опасны: обезвоживание и бесконтрольные травы — это реальный риск.

Если хочется поддержать организм — работают скучные вещи: сон, вода, овощи, движение, отказ от алкоголя и сигарет.

NB: здоровому человеку детокс не нужен, а при некоторых болезнях он может навредить.

#неверю #медицина #здоровье #наука