Практикующий врач. Скептик — не к людям, а к мифам. Разбираю медицинские страшилки из интернета, объясняю логику врачей и помогаю не покупать лишние лекарства и анализы. Доказательная медицина. Без паники. 📍 Не заменяет консультацию врача, но экономит нервы.
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.10,0 %+0 с 26 октября
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.49у постов за период
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.1у постов за период
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.61▼ 17,1 %было 76по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.28▲ 15,7 %было 25после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.5 478▲ 1,0 %было 5 421после входа
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.28,9 %▼ 0,2 п. п.пунктир — было 29,0 %после входа
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.2,84 %▼ 0,2 п. п.
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день. Процент — изменение в среднем за день: нынешний период ещё идёт (сегодня — неполный день), поэтому его сравниваем с прошлым по темпу, а не по сумме. «Было» — прошлый такой же период целиком.4,3▼ 8,1 %было 4,8после входа
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.3,1 %▲ 0,3 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков с 26 октября
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
702 763просмотров за период▼ 7,6 %
Средний охват поста — 5 478 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 00:45 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Селезёнку часто считают «лишним» органом: раз удаляют — значит не нужна. Это не так. Селезёнка — фильтр крови и склад клеток иммунитета. Она: — отсеивает старые и повреждённые эритроциты; — хранит лимфоциты и помогает бороться с бактериями; — участвует в «обучении» иммунной системы.
Без неё человек живёт, но становится уязвимее к определённым инфекциям — особенно к пневмококку и менингококку. Поэтому людям без селезёнки врачи рекомендуют прививки и внимательнее относятся к любой температуре.
NB: орган, который «не нужен», на деле просто умеет делегировать полномочия.
Почему при травме головы сначала назначают рентген, а МРТ — только потом
Пациент ударился головой и ждёт «самое точное обследование». А врач назначает рентген черепа или КТ. Кажется, что это устаревший подход или экономия. На деле это логика: у каждого метода своя задача.
Как это работает: — Рентген хорошо видит кости: трещины и переломы черепа. Это быстрый и доступный первый шаг. — КТ показывает и кости, и кровь, и отёк — поэтому в экстренной ситуации именно КТ считается методом выбора при травме головы. — МРТ лучше видит мягкие ткани и мозг, но занимает больше времени, дороже и менее доступно в экстренном режиме. В остром периоде травмы он редко нужен первым.
То есть последовательность «рентген или КТ → при необходимости МРТ» — не бюрократия, а разная точность под разные вопросы. Сначала исключают срочное и опасное: перелом, кровотечение. Потом, если симптомы не объясняются, уточняют мягкие ткани и мозг.
Что полезно спросить врача: «Что мы ищем на этом снимке? Если результат будет нормальным, что дальше?» Это помогает понимать логику, а не гадать.
NB: выбор обследования — это не «чем дороже, тем лучше», а «чем точнее отвечает на конкретный вопрос». Сначала исключают опасное и срочное, потом уточняют.
Главное правило: у любого анализа должен быть вопрос, на который он отвечает. «Есть ли у меня анемия?» «Почему я кашляю третий месяц?» «Хватает ли мне железа?» Если вопроса нет и анализ назначен «просто провериться» — он чаще приносит тревогу, чем пользу.
Почему так: — У большинства показателей есть референсные значения, а не «норма». Небольшое отклонение — часто вариант нормы, а не болезнь. — Чем больше анализов сделано без показаний, тем выше шанс случайной находки. Она запускает цепочку повторных обследований, консультаций и стресса — при том что человек здоров. — Анализ без вопроса не меняет тактику: при «пограничном» результате непонятно, что с ним делать.
Вот 5 исследований, которые особенно часто назначают без показаний: 1. Онкомаркеры у здоровых людей. СА-125, СЕА, СА 19-9 не годятся для скрининга: они повышаются и при воспалении, и при доброкачественных процессах. Результат — ложная тревога и лишние обследования. 2. Анализ на «дисбактериоз». В медицине развитых стран такого диагноза нет. Состав микробиоты у всех разный, и «нормы» не существует. 3. «Иммунограмма» / «иммунный статус». Набор показателей, который ничего не предсказывает у человека без жалоб. 4. Анализ волос на микроэлементы. Результат сильно зависит от шампуня, ухода и загрязнения волос. Для оценки дефицита не используется. 5. IgG-тесты на «пищевую непереносимость». IgG говорит о том, что вы когда-то это ели, а не о непереносимости. Такие тесты дают ложные ограничения в еде.
NB: перед анализом спросите врача, какой вопрос он закрывает и что изменится в лечении при результате. Если ответа нет — анализ, скорее всего, не нужен.
Слово «детокс» звучит научно. На деле за ним чаще всего стоит маркетинг, а не медицина.
Что происходит на самом деле: — Печень и почки круглосуточно выводят продукты обмена. Это их постоянная работа, и она не требует «запуска» извне. — Нет серьёзных исследований, которые подтверждали бы, что соки, чаи или «программы очищения» выводят «токсины». Проверить это нельзя хотя бы потому, что никто внятно не формулирует, что это за токсины и как их измерять. — Часть «детокс»-продуктов — это слабительные и мочегонные травы. Они дают ощущение лёгкости за счёт потери жидкости и обезвоживания, а не «очищения».
Для людей с болезнями почек, печени и сердца, а также для беременных такие средства могут быть по-настоящему опасны: обезвоживание и бесконтрольные травы — это реальный риск.
Если хочется поддержать организм — работают скучные вещи: сон, вода, овощи, движение, отказ от алкоголя и сигарет.
NB: здоровому человеку детокс не нужен, а при некоторых болезнях он может навредить.
Необходимые cookie нужны для работы и безопасности сайта: вход, защита форм, язык, тема и другие. Аналитические cookie Яндекс Метрики и рекламные cookie Рекламной сети Яндекса включаются только с вашего согласия. Нажимая «Принять все», вы даёте согласие на обработку данных cookie-файлов; подробнее — в Политике обработки персональных данных.
