Энергия. Часть 2.

Как управлять ресурсом и быть энергичным? С точки зрения биологии "энергичное состояние человека"- это работа гормональной системы, определенный гормональный коктейль в нашем организме. Сильнейшее влияние на работу эндокринной системы, отвечающей за гормоны, оказывают эмоции, которые мы переживаем. Есть эмоции, которые переполняют нас энергией, а есть, от которых мы не можем встать с кровати.

Есть несколько подходов к управлению своим ресурсом:
1. Life-менеджмент - управление жизненным балансом помогает снять внутреннее напряжение, разрешать внутренние конфликты и, таким образом, позволять потенциалу человека раскрываться самым экологичным способом.
2. Wellness - комбинация физических и ментальных упражнений помогают снижать тревожность, справляться со стрессом, поддерживать тело в тонусе и таким образом поддерживать ресурсное состояние.
3. Биохакинг (в более мягкой форме нутрициология) - воздействие на организм с помощью медицинских препаратов, питания; меняя внутренний баланс микроэлементов мы способны поменять своё состояние.
4. Актерское мастерство - умение входить в образ, роль, наша прирожденная способность, которую не так сложно развивать. А играя роль - мы меняем своё состояние; современные подходы к управлению показывают, что управление ролями позволяет значительно повысить эффективность работы.
5. Психотехники - работа с образами, аутотренинг, техники работы с телом, работы со страхами, зажимами, позволяют выйти в новый опыт, стимулируя развитие.

Комбинируя разные подходы можно найти свою уникальную формулу управления ресурсом. Желаю вам наслаждаться жизнью!

Ефимов: #менеджмент #время #управление #таймменеджмент #энергия