Сколько усилий нужно, чтобы сделать сложную задачу? Максимум? Или нет?

У предпринимателя Дерека Сиверса есть короткое эссе на эту тему. Я прочитал его и решил поделиться.
Он жил в Санта-Монике, у океана. Там вдоль берега идёт велодорожка — пятнадцать миль туда-обратно. По будням пустая. Идеально, чтобы разогнаться.
Несколько раз в неделю он садился на велосипед и гнал на пределе. С опущенной головой, с пылающим лицом. Приезжал выжатый и смотрел на время: сорок три минуты. Каждый раз.
Через пару месяцев заметил, что перестал радоваться этим поездкам. В голове они прочно связались с полным изнеможением.
И однажды он решил проехать тот же маршрут спокойно. Вполсилы. Не медленно, но без напряга.
И как же это оказалось приятно. Он ехал расслабленно, улыбался, смотрел по сторонам. Увидел двух дельфинов. Над ним пролетел пеликан — и нагадил ему в рот. Он только рассмеялся от абсурдности момента.
Доехал. Посмотрел на время: сорок пять минут.
Стоп. Как? Он перепроверил. Сорок пять вместо сорока трёх.
Выходит, всё это изматывающее «давай-давай-давай» давало всего около четырёх процентов прироста. Можно было ехать спокойно и получить девяносто шесть процентов результата.
Та же дистанция, почти то же время — но в одном случае ты выжат, а в другом будто заново родился.

Когда замечаю, что загнал себя или излишне напрягся, я вспоминаю эту историю и пробую снизить усилие примерно наполовину. И удивительно: всё делается так же хорошо и так же быстро, но ощущается, будто выложился лишь на пятьдесят. Половина этих «усилий» — вовсе не усилия. Это лишнее напряжение. Оно создаёт ощущение, что ты выкладываешься по максимуму, а на деле только отнимает силы. Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете, что горите, сбавить обороты. Не на всё, а хотя бы на одну задачу. И посмотрите, что изменится.

А вы умеете ехать вполсилы? Или всегда на пределе?

Ефимов: #личнаясила #стресс #мотивация #эффективность