Экзистенциальная тревога связана не с конкретной угрозой, а с…

Экзистенциальная тревога связана не с конкретной угрозой, а с базовыми условиями человеческого существования: смертностью, свободой и ответственностью за свой выбор, изоляцией и отсутствием готового смысла. Она обычно обостряется на переходах — тридцать, сорок лет, потеря близкого, болезнь, достижение цели, после которого наступает пустота. Симптомы: ощущение бессмысленности, вопросы «зачем всё это», отчуждение от собственной жизни. Экзистенциальная традиция считает такую тревогу не патологией, а сигналом к пересмотру: если жизнь построена по чужому сценарию, тревога — форма честности. Работа состоит не в устранении тревоги, а в её конвертации: в осознанный выбор, в отношения, в творчество, в служение чему-то большему. Практически помогает письменная работа с ценностями и маленькие поступки, приводящие жизнь в соответствие с ними.