Здоровье через Coral Club, Васту и астрологию, с заботой о теле и трансформацией пространства. Канал обо мне, путешествиях, семье и детях и конечно же о вкусной и полезной пище, иногда и о вредной, но все равно вкусной! Подписывайтесь на канал в ТГ https://t.me/mariDom4329 И мой профиль в Макс https://max.ru/join/8ZmsgezvFYkofuPbMDmfu5tQMnbkn4A4T7kE0YiGNfc
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.2110,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.136▼ 78,6 %было 664
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.16▼ 88,7 %было 148
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,6 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,7 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.45▼ 38,6 %было 74
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.21,5 %▼ 13,5 п. п.пунктир — было 35,0 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,76 %▼ 10,5 п. п.
было 22,29 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.0,4▼ 65,1 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
+1 самый большой прирост · 19 окт 2026−1 самая большая убыль · 16 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
136просмотров за период▼ 78,6 %
Средний охват поста — 45 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,76 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 10,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 16:35 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Я разрешила себе выиграть путёвку. И это было непросто.
Когда мне сообщили, что всё забронировано в пятизвёздочный отель, первая мысль была не «ура». Первая мысль была: «А как же дети? А как же дела?»
Я привыкла путешествовать с семьей. Быть той, кто не может просто взять и уехать. Потому что «не время», потому что «надо».
Но потом я спросила себя: а когда будет время? Когда дети вырастут? Когда всё будет идеально?
Ответ пришёл сам собой. Никогда.
И я сказала себе: да. Я еду. С подругой. Отдыхать. Просто потому что я этого достойна. Просто потому что я разрешила себе. И любимый муж настаивал, отдохни.
Сейчас я пишу это из аэропорта, наш рейс задержали. Рядом подруга. Впереди несколько дней без быта и дедлайнов. Только отдых и я сама.
Женщине для счастья нужно не так много. Ей нужно разрешение. Отдых. Радость. Просто побыть собой.
Если вы думаете: «Я бы так не смогла» - вы можете. Просто скажите себе: «Я разрешаю».
А если хотите поговорить об этом - приходите 25 октября в кафе «Ялта» в 16:00. Поговорим о путешествии по женски, здоровье и проведём красивую арт-практику. Буду ждать.
Живая красота. Спектакль, который вернул меня себе.
Сегодня мы были в театре «НитьЯ». На премьере. Спектакль называется «Живая красота».
Я фанат этого театра. Давно. Когда был ковид, мы пересмотрели все их спектакли онлайн. Сейчас ходим на каждые гастроли в Ижевске. И каждый раз это что-то большее, чем спектакль.
Сегодня задело за самое живое.
Главная героиня - Тучка. Полненькая. Но с детства она чувствовала себя воздушной, красивой, летящей. А потом на неё навесили ярлыки. Правила. Рамки. Сказали, какой надо быть. И она пыталась. Старалась. Подгоняла себя. Ничего не получалось.
А потом она встретила Темноту. И Жемчужину. Ангела. Богиню. Которая сказала: убери всё лишнее. Всё наносное. Увидь себя. Своими глазами. Несравненную. Не сравнивай себя. Не омертвляй красоту.
И она полетела. Влюбилась в себя. А потом в неё влюбился музыкант.
Я сидела и думала: как же мы все загнаны в рамки. Непонятные. Чужие. Придуманные кем-то, а не нами. Мы носим маски, подгоняем себя под стандарты, стараемся быть удобными, правильными, не слишком громкими, не слишком яркими. Не слишком собой.
А красота - она живая. Она не в параметрах. Не в возрасте. Не в размере одежды. Она в том, чтобы познать себя. Быть. Настоящей. Быть здесь и сейчас.
Ползала плакало. Я плакала. Потому что это не спектакль. Это зеркало.
Спасибо театру «НитьЯ». За «Живую красоту». За напоминание. За живое. За слёзы, которые сами потекли.
Я хотела поехать с дочкой. Мы были вместе на фестивале «Код здоровья и красоты». Я представляла, как мы сядем в самолет, полетим, будем говорить, пить воду, смотреть на закаты.
Мы всё обсудили. Она отпросилась на работе. Выбрали даты, которые ей идеально подходили. Забронировали в турагентстве. Билеты нашли, отель ждёт.
И тут турагент пишет: «Присылайте паспорта в течение двух дней и скрин билетов».
Я пересылаю Насте. А она говорит: «Мам, у меня паспорт закончился ещё в двадцать четвёртом году».
Всё. Планы рухнули.
Что делать? Звоню лучшей подруге Катюше: «Поехали со мной в Турцию». Она отвечает: «У меня нет загранпаспорта».
Вторая попытка. Тоже мимо.
Хорошо. Звоню ещё одной подруге. С ней мы уже не раз путешествовали. И всегда это было интересно, необычно, замечательно. Рустам сказал: "Я ей доверяю как себе."
Она подумала недолго. Согласовала с мужем, с работой. И всё.
16 октября 2026 года мы отправляемся в Турцию. В путешествие, которое я выиграла. Ждите новостей.