Мой день
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
45 минут на дорожке — это мой ежедневный акт неповиновения. Бунт против сидячего образа жизни.
Это время, когда я доказываю себе:

я не приложение к компьютеру. Я — живой человек.

Стук шагов выбивает из головы весь вчерашний мусор и заряжает батарейку на 100%. Это мой личный энергетик, только без вреда для сердца и нервов.

А потом — контрастный душ, завтрак и я в офисе. Свежая, с ясной головой, пока другие только пытаются проснуться с третьей чашкой кофе.
И самое интересное, что моя работа с информацией, с цифрами, с людьми идёт в разы продуктивнее. Потому что сначала я «прокачала» себя.

К чему я это всё?
Я смотрю на своих коллег, которые устают так же, как и я. Которые тоже мечтают о силах и энергии. И понимаю, что мы часто ищем волшебную таблетку. А она — в дисциплине. В том самом «не хочу, но встаю».

Не нужно быть спортсменом.
Не нужно ставить рекорды. Просто встаньте на 20 минут раньше. Сделайте зарядку. Откройте окно. Выпейте стакан воды.

Ваше тело — это единственный дом, в котором вы будете жить всегда. И только вы решаете, будет ли это уставший дом у шумной трассы или уютная, полная энергии крепость.

Начните с малого. Сегодня. Прямо сейчас.
Ваш лучший день не наступит в понедельник. Он начинается с первого шага. И этот шаг можно сделать ещё до рассвета.

У вас точно получится.
Я проверяла.
⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯⎯
/Ваша Мария Стар.