Ну и как разобраться, что делать с той историей, когда регулярно наступаешь на одни и те же грабли или грабли уже стали твоим спутником на жизнь?

Первое и важное: провести ревизию прошлых отношений.

Здесь отношения не только с партнёрами, а отношения в семье. Понять какие уроки были вынесены, какие фразы или обещания были сказаны.

Это не значит обвинить во всем свое детство и своих родителей, это значит увидеть и осознать, ведь только так мы можем понять паттерны и начать прокладывать новый маршрут.

Намбер Ту.
Укреплять отношения со своей самооценкой.
Написать 100 пунктов почему я достойна лучшего.
Написать 100 вещей, которых я больше НЕ ХОЧУ делать.
И отказываться о того, что больше не хочешь.
Разобраться в понятии границ, что это за модное слово и как на самом деле ощущаются границы.
Научиться замечать свою вину и стыд там где они не обоснованны.

Третье ✌️
Ред-флаги!!
Научиться замечать как партнёр относится к вашим границам,есть ли уважение,как он справляется с конфликтами.

Ну и намбер Фо!
Понять, что травма полученная в отношениях лечится только через отношения😉

Можно все понять, осознать, увидеть, заиметь самооценку, хвалить себя, любить себя и ид, но как только вы дойдете до отношений, вас сдует при первом ветре, как соломенный домик, потому что старые нейронные связи не дадут, а новые вы еще не выстроили.

А безопасный человек, с которым мы можем учиться строить отношения по новому - это ваш психолог..

Не психотерапевт.
Не психиатр.
А психолог.
Первым двум ваши рассказы нужны только для того, чтобы подобрать вам фарму.
Они вытащат симптоматику, соединят в картинку и выпишут таблетки.

А психологи - это люди, которые добровольно готовы предоставить вам свою персону для того, чтобы вы потом не наломали очередных дров в отношениях.