Зачем психологу копать прошлые травмы? Когда работа с детством помогает, а когда вредит

Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок.

Примерно так работает популярное: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!»

И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый заяц».

Так всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, абсолютно не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется лезть под капот.

Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно

В личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПТ) прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит ваш сегодняшний психологический костюм.

Копать историю не нужно, если у вас:

— Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте.

— Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период.

— Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту.

А когда без этого не обойтись?

«Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку:

В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров.

Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться.

Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой.

В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над 1998 годом, а за отношением.

Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое ваша психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала вам нервы. В тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь.

Смысл раскопок

Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу.

Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел».

Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже.

Записаться на индивидуальную консультацию: psylobova.ru
Так же на сайте есть ссылки на все мои медиапространства.