https://t.me/lobovapishet/138
Просмотры: 7
Открытый канал
ID 77270246043730
Чувствовать можно
Вся история современной культуры — это попытка сбежать от собственного устройства: сначала в броню сухой рационализации, потом в пластиковый «позитив».
В итоге мы разучились читать собственную эмоциональную карту, искренне удивляемся фоновой апатии и тревоге.
Канал «Чувствовать можно» — про анатомию психики, контекст и понимание собственной сложности.
https://www.b17.ru/maria_lo/?prt=10727
Аналитика канала
Дашборд
16 октября — 22 октября 2026
Загрузка…
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.
1 669
21,6 %
+297 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.
187
69,9 %
было 685
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.
9
52,8 %
было 21
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.
по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.
после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.
17
46,7 %
было 33
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.
1,0 %
1,3 п. п.
пунктир — было 2,4 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.
4,81 %
1,7 п. п.
было 3,07 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.
1,7
37,0 %
было 3,0
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.
по подписке
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+297подписчиков за период
+101 самый большой прирост · 20 окт 2026 −1 самая большая убыль · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Как считается
Индекс качества
52/ 100Средний
- Аудитория 9 из 25
- Честность роста 11 из 25
- Рекламная нагрузка 20 из 20
- Доверие 3 из 20
- Достоверность расчёта 8 из 10
без категории, 1–5 тыс. подписчиков · каналов в группе: 9239
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
187просмотров за период 69,9 %
Средний охват поста — 17 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
4,81 %ER = реакции ÷ просмотры 1,7 п. п.
ER канала
в среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Как считается
Индекс цитируемости
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
Форматы публикаций
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Подробнее
Реклама в канале
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
Все сообщения
Лучшие публикации
По просмотрам за период
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за день
Среднее за 7 дней
Данные обновлены в 08:24 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток. Как считается индекс качества
Публикации за период
Загрузка…
Зачем психологу копать прошлые травмы? Когда работа с детством помогает, а когда вредит
Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок.
Примерно так работает популярное: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!»
И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый заяц».
Так всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, абсолютно не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется лезть под капот.
Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно
В личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПТ) прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит ваш сегодняшний психологический костюм.
Копать историю не нужно, если у вас:
— Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте.
— Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период.
— Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту.
А когда без этого не обойтись?
«Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку:
В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров.
Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться.
Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой.
В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над 1998 годом, а за отношением.
Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое ваша психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала вам нервы. В тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь.
Смысл раскопок
Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу.
Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел».
Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже.
Записаться на индивидуальную консультацию: psylobova.ru
Так же на сайте есть ссылки на все мои медиапространства.
Представьте, что из стены вашей новой квартиры пахнет сыростью. Можно наклеить сверху красивый постер или закрасить угол водоэмульсионкой. Неделю будет красиво, на вторую — под постером расцветет пышный черный грибок.
Примерно так работает популярное: «Зачем ворошить прошлое, давайте работать с настоящим!»
И ровно так же выглядит противоположный перекос: «Мы не сможем выбрать вам туфли, пока не вспомним, как в три года вас испугал плюшевый заяц».
Так всегда ли нужно идти в прошлые травмы? Нет, абсолютно не всегда. Но если машина не едет на третьей передаче, протирать лобовое стекло бесполезно — придется лезть под капот.
Когда прошлые травмы трогать НЕ нужно
В личностно-ориентированной реконструктивной психотерапии (ЛОРПТ) прошлое — не культ и не святыня. Это просто выкройка, по которой сшит ваш сегодняшний психологический костюм.
Копать историю не нужно, если у вас:
— Острый кризис. Развод, потеря работы, переезд. Когда горит дом, никто не изучает историю фундамента — дом тушат. Человеку нужна опора и ресурс в моменте.
— Симптоматический запрос. Фобии (страх полетов, выступлений) прекрасно убираются точечной работой без путешествий в дошкольный период.
— Нет ресурса. Если человек истощен, ретравматизация прошлым опытом просто сломает его текущую защиту.
А когда без этого не обойтись?
«Лопата» нужна только тогда, когда вы снова и снова наступаете на одну и ту же минку:
В третий раз выбираете холодных, обесценивающих партнеров.
Обладаете всеми компетенциями, но испытываете панику при попытке проявиться.
Живете с фоновым ощущением «со мной что-то не так», которое не снимается логикой.
В таких точках мы идем в прошлое не ради слез над 1998 годом, а за отношением.
Травма — это не само событие. Это решение о себе и мире, которое ваша психика приняла в тот момент. В семь лет стратегия «замереть и не отсвечивать» спасала вам нервы. В тридцать пять — блокирует карьеру и жизнь.
Смысл раскопок
Мы идем в прошлое не для того, чтобы назначить виноватыми родителей или учительницу.
Цель реконструкции — увидеть связь: «Вот почему я так реагирую. Я не сломан, просто мой защитный механизм устарел».
Как только этот узел развязывается, необходимость ковырять прошлое отпадает. Копать нужно ровно настолько, насколько это необходимо для фундамента в сегодняшнем дне. Ни сантиметром глубже.
Записаться на индивидуальную консультацию: psylobova.ru
Так же на сайте есть ссылки на все мои медиапространства.
Парадокс стерильности
Чем ты идеальнее, тем быстрее тебя спишут в утиль. Превратят в элемент интерьера, в гипроковую стенку — об которую спотыкаются, но которую никто не замечает.
Нам с детства вбивали эту ерунду: будь надежным, паши без сбоев, не косячь, держи фасад — и тебя полюбят.
Да щас.
Безупречность рождает не любовь. Она рождает слепоту. И ещё — стойкий запах фальши.
В абсолютной, вылизанной правильности мозг мгновенно считывает скрытую гнильцу. Стерильность пугает. Если человек вообще не косячит, не орет, не тупит и не показывает слабостей — он либо психопат, либо держит тебя за дурака. Психика не верит в святых. Она сидит и ждет, когда из этого красивого шкафа вывалится скелет.
Спасают не сильных. Спасают понятных.
Ещё раз: человек, который с треском провалил всё, что мог, а потом героически чинит то, что сам же только что сломал, — герой. У него драма, катарсис! Все бегут к нему с тазами и искренним сочувствием.
А у тебя всё работает. Вода из крана идет, отчет сдан, дети умыты. Ну и сиди молча. Ты же функция. А к функции не испытывают нежности, функции не дарят цветы. От функции ждут только одного — чтобы не ломалась.
Твоя безупречность орет окружающим прямо в лицо: «Вы мне не нужны, я и сам справлюсь». Ну они и уходят. Туда, где косячат. Где можно быть нужным.
В итоге идеальные всегда сидят в самой глухой и холодной одиночке. Держат на себе эти невидимые миры — молча, со сжатыми зубами.
Так что сними уже этот нимб, он тебе жмет.
Где ты подменил живого себя идеальной функцией — и почему тебе до сих пор кажется, что быть уязвимым опаснее, чем быть невидимым?
Записаться на консультацию и читать другие статьи: www.psylobova.ru
P.S. Навеяно недельным тренингом динамической групповой терапии.
Чем ты идеальнее, тем быстрее тебя спишут в утиль. Превратят в элемент интерьера, в гипроковую стенку — об которую спотыкаются, но которую никто не замечает.
Нам с детства вбивали эту ерунду: будь надежным, паши без сбоев, не косячь, держи фасад — и тебя полюбят.
Да щас.
Безупречность рождает не любовь. Она рождает слепоту. И ещё — стойкий запах фальши.
В абсолютной, вылизанной правильности мозг мгновенно считывает скрытую гнильцу. Стерильность пугает. Если человек вообще не косячит, не орет, не тупит и не показывает слабостей — он либо психопат, либо держит тебя за дурака. Психика не верит в святых. Она сидит и ждет, когда из этого красивого шкафа вывалится скелет.
Спасают не сильных. Спасают понятных.
Ещё раз: человек, который с треском провалил всё, что мог, а потом героически чинит то, что сам же только что сломал, — герой. У него драма, катарсис! Все бегут к нему с тазами и искренним сочувствием.
А у тебя всё работает. Вода из крана идет, отчет сдан, дети умыты. Ну и сиди молча. Ты же функция. А к функции не испытывают нежности, функции не дарят цветы. От функции ждут только одного — чтобы не ломалась.
Твоя безупречность орет окружающим прямо в лицо: «Вы мне не нужны, я и сам справлюсь». Ну они и уходят. Туда, где косячат. Где можно быть нужным.
В итоге идеальные всегда сидят в самой глухой и холодной одиночке. Держат на себе эти невидимые миры — молча, со сжатыми зубами.
Так что сними уже этот нимб, он тебе жмет.
Где ты подменил живого себя идеальной функцией — и почему тебе до сих пор кажется, что быть уязвимым опаснее, чем быть невидимым?
Записаться на консультацию и читать другие статьи: www.psylobova.ru
P.S. Навеяно недельным тренингом динамической групповой терапии.
Желаю вам хороших выходных!
Просмотры: 21
Почему бесплатно не больше 3-х сессий - писала здесь.
https://www.b17.ru/blog/663050/?prt=1072723
https://www.b17.ru/blog/663050/?prt=1072723
Просмотры: 23
Можно напрямую мне. Или любому другому специалисту. Сразу скажу, заявки распределяет руководитель Фонда. По нашим правилам, помощь на 1-3 сессии бесплатная.
https://center-active.ru/kompaniya/psihologi/mariya-lobova
https://center-active.ru/kompaniya/psihologi/mariya-lobova
Если нет острого кризиса и не очень срочно (24-48 часов), то заявку на консультацию можно оставить на сайте нашего Фонда бесплатной психологической помощи "Я актив"
Бесплатная психологическая помощь центра https://share.google/5Aw7ZyFEhKoploue9
Бесплатная психологическая помощь центра https://share.google/5Aw7ZyFEhKoploue9
Если вдруг...не дай Бог
Списки экстренных психологических служб.
📞 Телефоны психологической помощи
Все номера ниже работают бесплатно и анонимно:
• 112 - если есть прямая угроза жизни (насилие, острая паника, суицидальные мысли). Это экстренная служба, оператор сразу передаст запрос психологам или скоординирует помощь.
• 103 - При угрожающих жизни состояниях, травмах, отравлениях. Это прямая экстренная служба скорой медицинской помощи.
• +7 (800) 333-44-34 - бесплатная кризисная линия доверия по России. Работают с тревогой, страхом, депрессией, утратой, сложными жизненными обстоятельствами. Можно звонить в любое время суток.
• +7 (495) 989-50-50 - служба психологической помощи МЧС России. Круглосуточная линия для острых кризисных ситуаций.
• 8 (800) 2000-122 - Всероссийский детский телефон доверия. Для детей, подростков и их родителей в трудной жизненной ситуации.
• 8 (800) 7000-600 - круглосуточная горячая линия для женщин, пострадавших от домашнего насилия.
• 8 (800) 550-67-98 - горячая линия психологической поддержки для участников СВО и членов их семей (круглосуточно).
• 8 (800) 100-01-91 - линия «Ясное утро». Психологическая и информационная поддержка людей с онкозаболеванием и их близких.
• 8 (495) 051 — Московская служба психологической помощи населению. с московского мобильного (но иногда и региональные проходят), круглосуточно
• 8 800 234-07-07 — Российский Красный Крест, ежедневно 7:00–22:00
• 8 800 200-31-00 — Служба психологической помощи IPPSY ежедневно 7:00–23:00
• 8 800 707-54-15 — Прямой диалог: психологическая поддержка для мужчин и их близких, ежедневно 10:00–22:00 (Мск)
• 7 (499) 791-20-50 — Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях , круглосуточно
• 7 (499) 901-02-01 — Центр для женщин «Сёстры» пн–сб, 10:00–20:00 (Мск)
• 8 800 600-39-60 «Центр Восстановления» для зависимых
• 8 800 707-52-29 — Помощь пациентам с инсультом и их близким, ежедневно 9:00–21:00
Списки экстренных психологических служб.
📞 Телефоны психологической помощи
Все номера ниже работают бесплатно и анонимно:
• 112 - если есть прямая угроза жизни (насилие, острая паника, суицидальные мысли). Это экстренная служба, оператор сразу передаст запрос психологам или скоординирует помощь.
• 103 - При угрожающих жизни состояниях, травмах, отравлениях. Это прямая экстренная служба скорой медицинской помощи.
• +7 (800) 333-44-34 - бесплатная кризисная линия доверия по России. Работают с тревогой, страхом, депрессией, утратой, сложными жизненными обстоятельствами. Можно звонить в любое время суток.
• +7 (495) 989-50-50 - служба психологической помощи МЧС России. Круглосуточная линия для острых кризисных ситуаций.
• 8 (800) 2000-122 - Всероссийский детский телефон доверия. Для детей, подростков и их родителей в трудной жизненной ситуации.
• 8 (800) 7000-600 - круглосуточная горячая линия для женщин, пострадавших от домашнего насилия.
• 8 (800) 550-67-98 - горячая линия психологической поддержки для участников СВО и членов их семей (круглосуточно).
• 8 (800) 100-01-91 - линия «Ясное утро». Психологическая и информационная поддержка людей с онкозаболеванием и их близких.
• 8 (495) 051 — Московская служба психологической помощи населению. с московского мобильного (но иногда и региональные проходят), круглосуточно
• 8 800 234-07-07 — Российский Красный Крест, ежедневно 7:00–22:00
• 8 800 200-31-00 — Служба психологической помощи IPPSY ежедневно 7:00–23:00
• 8 800 707-54-15 — Прямой диалог: психологическая поддержка для мужчин и их близких, ежедневно 10:00–22:00 (Мск)
• 7 (499) 791-20-50 — Экстренная медико-психологическая помощь в кризисных ситуациях , круглосуточно
• 7 (499) 901-02-01 — Центр для женщин «Сёстры» пн–сб, 10:00–20:00 (Мск)
• 8 800 600-39-60 «Центр Восстановления» для зависимых
• 8 800 707-52-29 — Помощь пациентам с инсультом и их близким, ежедневно 9:00–21:00
Как сменить социальную роль и не сломаться: почему нас разрушают старые паттерны
Человек в трещащем по швам костюме супергероя на детском празднике выглядит грустно. Но еще грустнее выглядит сорокалетний мужчина, играющий «перспективного юношу», или женщина в сорок пять, застрявшая в роли «послушной дочки».
У каждой социальной роли есть срок годности. Но мы упорно носим одежду, из которой выросли на пятнадцать лет, просто потому что когда-то она принесла нам первый успех или безопасность.
В психотерапии это называется адаптационным тупиком. В жизни — ощущением, что вы изо всех сил жмете на газ, а из-под капота уже валит густой черный дым.
Почему так трудно сбросить старую кожу?
Страх небытия. Мы инвестировали годы в роль «спасателя», «идеального исполнителя» или «контролера». Сбросить её — значит признать: прошлые правила больше не работают.
Иллюзия контроля. Психика выбирает понятный ад вместо неизвестного рая: «Пусть эта роль разрушает мою жизнь, но я хотя бы знаю, как в ней выживать».
Цена отказа от перемен
Хроническое истощение. На поддержание чуждого фальшивого фасада уходит весь ваш жизненный ресурс.
Психосоматика и взрывы. Если Эго отказывается меняться добровольно, бессознательное сбрасывает старую роль принудительно — через панические атаки, депрессию, внезапные разводы или увольнения.
Механика перехода: 3 шага к новой коже
- Отгоревать утрату. Признать: старая роль сыграна до конца. Она спасала вас раньше, но её время прошло. Без траура по прошлому себе шаг вперед невозможен.
- Выдержать паузу уязвимости. Старая кожа сброшена, новая еще не наросла. В этот период «между» главное — не сбежать обратно в привычные, но тесные доспехи.
- Разрешить себе быть дилетантом. Новая роль (наставника, взрослого родителя, автономного партнера) не бывает готовой сразу. Это серия экспериментов и право на ошибку.
Смена социальной роли — это не предательство себя прошлого. Это единственный способ остаться живым в настоящем.
Мои медиапространства:
psylobova.ru
https://www.b17.ru/maria_lo/?prt=1072723
https://t.me/lobovapishet
Человек в трещащем по швам костюме супергероя на детском празднике выглядит грустно. Но еще грустнее выглядит сорокалетний мужчина, играющий «перспективного юношу», или женщина в сорок пять, застрявшая в роли «послушной дочки».
У каждой социальной роли есть срок годности. Но мы упорно носим одежду, из которой выросли на пятнадцать лет, просто потому что когда-то она принесла нам первый успех или безопасность.
В психотерапии это называется адаптационным тупиком. В жизни — ощущением, что вы изо всех сил жмете на газ, а из-под капота уже валит густой черный дым.
Почему так трудно сбросить старую кожу?
Страх небытия. Мы инвестировали годы в роль «спасателя», «идеального исполнителя» или «контролера». Сбросить её — значит признать: прошлые правила больше не работают.
Иллюзия контроля. Психика выбирает понятный ад вместо неизвестного рая: «Пусть эта роль разрушает мою жизнь, но я хотя бы знаю, как в ней выживать».
Цена отказа от перемен
Хроническое истощение. На поддержание чуждого фальшивого фасада уходит весь ваш жизненный ресурс.
Психосоматика и взрывы. Если Эго отказывается меняться добровольно, бессознательное сбрасывает старую роль принудительно — через панические атаки, депрессию, внезапные разводы или увольнения.
Механика перехода: 3 шага к новой коже
- Отгоревать утрату. Признать: старая роль сыграна до конца. Она спасала вас раньше, но её время прошло. Без траура по прошлому себе шаг вперед невозможен.
- Выдержать паузу уязвимости. Старая кожа сброшена, новая еще не наросла. В этот период «между» главное — не сбежать обратно в привычные, но тесные доспехи.
- Разрешить себе быть дилетантом. Новая роль (наставника, взрослого родителя, автономного партнера) не бывает готовой сразу. Это серия экспериментов и право на ошибку.
Смена социальной роли — это не предательство себя прошлого. Это единственный способ остаться живым в настоящем.
Мои медиапространства:
psylobova.ru
https://www.b17.ru/maria_lo/?prt=1072723
https://t.me/lobovapishet
Вот такая статья сегодня получилась. Динамическая группа требует времени и душевных сил, но статьи - моя форма отдыха. Про любовь, но под каким-то другим ракурсом. https://www.b17.ru/article/1028328/?prt=1072723
Просмотры: 14
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…
Загрузка…