Мужчина отменяет встречу в последний момент, а вы подстраиваетесь.

На первое свидание зовет в гости, а не в ресторан.
На вопрос «кто мы друг другу?» - отмахивается: «Не усложняй, нам и так хорошо».

Вы знаете, что пора поставить точку, отказать, не соглашаться на встречу, но когда мужчина очень нравится, закрадывает мысль: а вдруг мы больше не встретимся, вдруг я его потеряю?

И тогда вы соглашаетесь на то, что не комфортно, а потом злитесь на себя и мужчину.

И дело не в том, что вы не знаете, как отказать. А в том, что боитесь последствий отказа и поэтому терпите отношение, которое не заслуживаете.

Чтобы выйти из этой ситуации, научиться отказывать без чувства вины и страха, важно работать сразу в двух направлениях: на уровнях психики и коммуникации с мужчиной.

Важно понять, чего именно вы боитесь: что мужчина обидится, потеряет интерес или решит, что вы недостаточно хороши? И? Что тогда случится? И главное, что вы будете с этим делать?

Лучше всего в этом помогает терапия с психологом. Это большая работа над убеждениями и вашей самооценкой.

Но это только одна часть. Важно научиться прямо говорить о своих желаниях с уважением к партнеру.

Вместо «как скажешь» вы говорите «я бы хотела по-другому».
Вместо «ничего страшного» – «сегодня не получится, давай выберем другой день».
Вместо длинных оправданий или истерик – «нет, мне это не подходит».

А это уже вопрос навыков коммуникации.

Если вам нужна с этим помощь, приходите на консультации.

Ещё раз, работа с головой помогает понять, почему вы снова и снова действуете по привычному сценарию, а практика общения – научит вести себя по-новому в реальных ситуациях.

И тогда вам не будет страшно защитить свои интересы или отказать даже мужчине, который вам сильно нравится.

Красавицы, было ли у вас, что вы спокойно сказали о своем желании или нежелании что-либо делать, а мужчина услышал и поддержал?

Делитесь такими историями 💜

#отношения