Привет, я — Мария.

Нутрициолог с душой, любовью к биологии и чашкой кофе по утрам ☕

Прошла обучение в МИИН и продолжила в МГМУ им. И.М. Сеченова и поняла: знания, которые я получила, слишком ценные, чтобы держать их при себе. Хочу делиться не диетами-мучениками, а осознанным питанием, которое работает с тобой, а не против.

Верю, что:
— Здоровье начинается с понимания своего тела

— Нельзя навязывать один рацион всем подряд

— Да, можно есть пирожные и при этом быть в форме

Здесь ты найдёшь:

🔹 Разборы мифов о еде (да, жиры — не враги!)
🔹 Простые рецепты без 15 ингредиентов
🔹 Поддержку, а не осуждение
🔹 Науку, объяснённую на пальцах

Если ты устала от качелей «похудел — набрал», хочешь разобраться в своём питании без стресса — добро пожаловать.
Давайте разберёмся в этом вместе.