Расписание на октябрь 🍂

Приглашаю на бесплатные онлайн-занятия в группе. Вместе будем работать с трудным опытом с помощью EMDR-терапии в комфортном темпе и с поддержкой группы.
Выберите удобную дату и присоединяйтесь.

19.10 с 16.30 до 18.00 (по мск)
Прокрастинация: что на самом деле мешает вам начать.

💠 О чём поговорим:
▪️Почему мы откладываем важные шаги, даже когда знаем, что делать.
▪️Как страх ошибки, критики и неудачи превращается в бесконечную подготовку.

💠 Практика EMDR:
▪️Поработаем с конкретной ситуацией, которую вы давно откладываете.
▪️Поймёте, что именно останавливает, проработаете негативный сценарий и снимете внутренние барьеры — чтобы наконец перестать откладывать.

26.10 с 16.30 до 18.00 (по мск)
Синдром самозванца: как перестать обесценивать свои достижения и поверить в себя.

💠 О чём поговорим:
▪️Разберем распространённые маски: «вечный ученик» (всё учусь, ничего не делаю), «трудоголик-спасатель» (докажу делом, а не словами), «тихий эксперт» (пусть заметят сами).
▪️Как прошлый опыт критики и сравнения влияет на сегодняшнее отношение к себе.

💠Практика EMDR:
▪️поработаем с конкретным эпизодом, в котором вы почувствовали себя недостаточно хорошим.
▪️появится больше уверенности и желания проявить себя.

Занятие бесплатное! Условия участия, быть подписанным на группу и в комментариях написать «участвую»