Если вы здесь впервые, давайте познакомимся 🤝

Я Наталья Лушникова, психолог, помогаю взрослым и подросткам разбираться с тревогой, последствиями психологического травматического опыта, неуверенностью и тем, что мешает жить и реализовывать себя в профессии.

⭐️ О чём этот блог

Здесь можно разобраться, почему вы:

🔹всё понимаете, но продолжаете откладывать то, что важно;
🔹боитесь заявлять о себе и своих идеях;
🔹обесцениваете свои достижения;
🔹болезненно реагируете на критику;
🔹постоянно сравниваете себя с другими;
🔹хотите профессионально расти, но будто сами себя тормозите.

Здесь можно проработать то, что вызывает сложности. Каждую неделю я выкладываю полезные техники и делаю бесплатные EMDR переработки. Следите за анонсами.

➡️ С чего начать

«Я знаю что мне нужно сделать, но почему я всё равно ничего не делаю?»
Про тот самый внутренний стоп, который мешает двигаться вперёд.

Практика «Что на самом деле вас останавливает»
Небольшое упражнение, которое поможет понять, что стоит за откладыванием важных шагов.

«Я сначала стану увереннее, а потом начну искать клиентов»
Антон месяцами откладывал поиск клиентов из-за страха не справиться.
В кейсе то, как метод EMDR помог ему начать действовать.

«Как начать проявляться и называть свою цену без страха?»
Как может выглядеть жизнь, когда страх больше не принимает решения за вас.

А если вы хотите не только читать, но и начать с этим работать

Сейчас я набираю терапевтическую EMDR-группу по самореализации в профессии.

⭐️ 8 встреч один раз в неделю, на которых будем работать с тем, что мешает вам заявлять о себе, выдерживать оценку, признавать свои достижения и двигаться в профессиональном развитии.

У меня есть программа → Терапевтическая группа «Мне можно».

Если какой-то из постов выше попал прямо в вашу ситуацию, начните с него. А потом возвращайтесь сюда. Здесь будем разбираться дальше.