Как мы обходимся с положительной обратной связью

В прошлом посте писала о том, почему психика годами игнорирует успехи, если они противоречат старым детским установкам.
В этой точке важно посмотреть не на сам факт похвалы, а на то, что вы делаете с ней в следующую секунду.

У вас всегда есть два пути.
💚 Можно принять добрые слова как реальный факт: «Да, я действительно хорошо сделала эту работу».
❤️‍🔥А можно мгновенно обесценить: «Просто задача была легкая», «Он всем так говорит».

Попробуйте провести короткое наблюдение. Поймайте тот самый неуловимый момент сразу после комплимента (только не нужно насильно «думать позитивно»).

Вы позволяете принять хорошие слова и согреть вас? Или включается внутренний критик и начинает лихорадочно искать объяснения, почему эта похвала ничего о вас не говорит?

А может вы продолжаете упорно смотреть на себя сегодняшних через пыльные очки чужих оценок, услышанных много лет назад?

Всегда на связи в мах
📩 ltvpsy@mail.ru

🌐 https://lobastova-psy.ru/

Комната решений | психолог Татьяна Лобастова

Подписаться