Сегодня мозг работает хуже. Значит ли это, что снизился ваш когнитивный ресурс?

Нет. И здесь есть важное различие.

Представим, что вы плохо спали несколько ночей. На работе высокая нагрузка. Постоянно приходится переключаться между задачами.
И вдруг вы замечаете, что стало сложнее удерживать внимание, прочитанное не запоминается с первого раза, на привычные решения требуется больше времени.

Это ваш когнитивный статус – то, насколько эффективно сегодня работают память, внимание, мышление, насколько быстро вы можете обработать информацию и воспользоваться тем, что знаете 🙌🏻

А есть то, что я называю когнитивным ресурсом.
Это уже тот самый багаж, который мы собираем годами. В научной литературе есть близкое понятие – когнитивный резерв.

И это разграничение мне кажется принципиальным.

Сегодня вы можете быть когнитивно неэффективны просто потому, что не выспались, находитесь в стрессе или давно живёте в режиме перегрузки.

Исследования когнитивного резерва показывают интересную вещь: люди с сопоставимыми возрастными изменениями мозга могут очень по-разному сохранять когнитивные функции. С резервом связывают образование, сложную интеллектуальную деятельность, обучение и познавательную активность на протяжении жизни.

Именно поэтому меня интересует не только вопрос: «Как работает мой мозг сегодня?»

Гораздо важнее другое: «Что я делаю сегодня для того, чтобы сохранить его возможности через годы?»

Потому что когнитивный статус — это ваше текущее состояние.

А когнитивный резерв мы формируем десятилетиями 😉
#когнитивныйстатус #возможностимозга #ресурсмозга #когнитивныйрезерв #мозг #мозговаядеятельность