ЖизньON | Полина Решетникова

Продолжаем Halloween - тему этой недели🎃🔮🧚

И сегодня я хочу немного отойти от экспертности и поговорить о тыкве🎃, как о продукте.

Факты:
1. Тыквы растут у многих на грядках;
2. Её можно кушать, как яблоко, нарезав да дольки;
3. В тыквенных семечках содержится витамины группы B (в том числе B1), витамин C, витамин E, витамин K, а также каротиноиды и каротин.
И минералы: магний (один из лидеров по содержанию), цинк, фосфор, калий, железо, медь, марганец, селен. ru.wikipedia.org

Я готовлю:
Плов (режу тыкву маленькими кубиками), кашу пшенную или кукурузную (немного на тёрке), суп-пюре из тыквы со сливками и сыром😋🤤

А какие блюда с тыквой вы любите и готовите? Или хотите попробовать?

📌Напоминаю, продолжается розыгрыш сразу четырёх моих консультаций😱. Принять участие здесь
👉vk.ru/wall-233166703_741

Провожу розыгрыш своих услуг
Halloween-розыгрыш 🎃

Учавствовать здесь
👉https://vk.ru/wall-233166703_741

Доброе понедельничное ☕

Сегодня актив здесь
👉https://vk.ru/alive_on

Смотрите сториз❤

Сегодня весь день оформляла ВК🔥

Тащусь от этой фотографии 😻😻😻

https://vk.ru/alive_on
Заходите посмотреть, что получилось 😉

Осень. Время перемен.
#АрифмияРешетниковой #поэзия #стихи

Осень золотая -
Время перемен!
Ты в ней уже другая,
Ты покидаешь плен!

Плен своих иллюзий,
Построенных по жизни,
И тысячи дискуссий
В мыслях бескорыстны.

Вот вот взлетишь ты скоро
На неведимых крыльях,
Поднимешься к простору
Раскроешься в стихиях.

Там солнце светит ярко,
И ветер дует сильно.
Тебе ничуть не жарко
И всё вокруг посильно.

Так почему же в жизни
Ты так всего боишься?
Везде ты ищешь козни
И убежать стремишься?

Ведь страх - это нормально,
С ним можно подружиться!
А дальше, гениально,
Во что-то воплотиться!

©️Полина Решетникова

Как вам? Что почувствовали?

🔵Мы в ВК - основное сообщество)

Карта желаний (визуализация).
История клиентки #живой_пример #отзыв #трансформация #работанадсобой
«На карте — Мальдивы и успешный бизнес. В реальности — орущий ребенок, вечно работающий муж и желание всех прибить. Что пошло не так?»

Вы распечатываете глянцевый океан, вклеиваете его в центр ватмана. Рядом — фото улыбающегося ребенка на скрипке и логотип вашей будущей компании. В центре — вы, расслабленная, с бокалом просекко. Клеите на стену. Проходит год. Океана нет. Скрипка покрылась пылью, потому что сын снова рыдает над домашкой. А вместо просекко вы допиваете остывший чай, глядя на мужа, который в десятый раз за вечер говорит в трубку: «Да, я еще на совещании». И единственное, что у вас действительно хорошо получается — это сдерживать желание заклеить этот дурацкий ватман черной бумагой.

Знакомо? Карта желаний часто становится красивой доской для пыток. Она каждый день напоминает, как сильно ваша реальная жизнь не дотягивает до глянцевого идеала. Вы клеите Мальдивы, а внутри фонит глухое раздражение на мужа, который «просто обеспечивает семью», и вина перед ребенком, которому вы срываетесь из-за немытой кружки.

Проблема не в том, что вы плохо визуализируете. Проблема в том, что ваша нервная система живет в режиме «красный флаг». Какие Мальдивы, если тело привыкло ждать удара? В методе ОКО мы не клеим новые картинки поверх старых. Мы разбираем завалы. С моей клиенткой, мы не трогали ее бизнес-план и не искали репетитора по скрипке. Первые две встречи мы работали только с одним — с её правом быть раздраженной. Мы искали, где в теле живет это «вечно работающее» напряжение. Разрешали ему быть. Снимали гиперконтроль с мужа и ребенка. Она перестала быть функцией «мама-менеджер» и впервые за годы просто легла посреди дня, потому что устала. Без чувства вины.

А потом реальность начала подстраиваться сама. Это не магия, это физика. Когда фон раздражения исчез, муж вдруг увидел жену, а не обслуживающий персонал, и впервые за три года предложил взять часть нагрузки на себя. Ребенок, на которого больше не дышали из-за неубранных игрушек, сам вспомнил про кружок. А деньги на ту самую поездку нашлись не из космоса — просто из-за высвободившейся энергии клиентка увидела дыру в финансах своего проекта, закрыла её, и прибыль выросла ровно на сумму путевки. Через три месяца она прислала мне фото с Таиланда. На заднем фоне смеялся сын, а в телефоне висело сообщение от мужа: «Вылетаю к вам на три дня, встречи отменил». Да, это ещё не Мальдивы, но уже отпуск и море🩵.

Карта желаний работает не тогда, когда вы правильно подобрали картинки. Она работает, когда ваше тело перестает сопротивляться тому, что на ней изображено. Когда вы разрешаете себе состояние «я уже там» прямо сейчас, в обшарпанной ванной с немытой посудой, а не когда-нибудь на Бали. Ватман — это просто якорь. Главное — то, что вы разрешаете себе чувствовать, глядя на него.

📌А что у вас уже третий год кочует с одной карты желаний на другую, но в реальности сдвигается максимум на миллиметр? Признавайтесь в комментариях.

Визуализация: ожидание/реальность.
Представьте, что вы в пятый раз за утро вытираете разлитый йогурт, одной рукой пытаетесь собрать волосы в пучок, а другой — ответить на «срочное» письмо начальника. И в этот момент вам советуют «визуализировать свой миллион и домик у моря». Хочется запустить в советчика этим самым йогуртом, правда?

Давайте честно: красивые коллажи на ватмане работают примерно как успокоительные из сахара. Мозг считывает картинку, выдает порцию дофамина — гормона предвкушения — и на этом всё. Вы получили маленькую награду просто за то, что помечтали. Зеркальные нейроны включились, тело расслабилось на полсекунды, а в реальности ничего не изменилось. Визуализация — это не пассы руками в сторону карты желаний. Это биохимический хак. Когда вы детально представляете себе состояние — например, как вы уверенно заходите в кабинет директора или спокойно пьете горячий кофе, пока дети спят — ваша нервная система выдает почти тот же коктейль гормонов, что и при реальном событии. Вы тренируете мозг распознавать эту реальность как возможную и безопасную.

Но есть подвох, о котором молчат марафоны желаний. Если вы спите по 5 часов, ваша нервная система забита кортизолом по самую макушку, а единственное, что вы чувствуете — это глухое раздражение, визуализация не сработает. Кортизол — это химическая слепота. Он блокирует «приемник» новых возможностей. Вы можете обклеить всю квартиру картинками Бали, но ваше тело будет считывать только одну команду: «Опасность! Ресурсов нет! Замри и не трать силы!». В таком состоянии вы просто не заметите шанс, который лежит под ногами, потому что вся ваша энергия уходит на банальное выживание.

Настоящая визуализация для мамы в найме выглядит не как медитация на коврике, а как 15 секунд в офисном туалете перед планеркой. Это не про миллион, а про то, как звучит ваш голос, когда вы говорите «нет» на лишнюю задачу. Как ощущается позвоночник, когда вы не скукоживаетесь под чужим взглядом. Как пахнет воздух, когда вы наконец-то закрываете ноутбук в 18:00. Моя система ОКО как раз про это: мы не улетаем в астрал, мы учим тело чувствовать правду момента. Мы берем визуализацию из головы и спускаем ее в горло, в плечи, в кончики пальцев. Когда тело верит в безопасность и опору, оно само начинает выбирать другие маршруты — и в офисе, и в материнстве.

Визуализация — это не про то, чтобы улететь в выдуманные облака. Это про то, чтобы навести резкость здесь. Вернуть фокус внимания с фонового шума тревоги на то, что вы реально можете контролировать прямо сейчас. Это не магия, это настройка вашего внутреннего приемника на нужную волну.

Прямо сейчас положите руку на грудь. Закройте глаза на 10 секунд. И представьте не цель, а ощущение: как вы выдыхаете сегодняшний день. Какое оно на вкус? Теплое, тяжелое, с привкусом мяты или просто пустое? Запомните это ощущение. Это и есть ваша точка сборки.

Напишите в комментариях одно слово — ваше состояние прямо сейчас. Без фильтров. Я подскажу, какой из трёх базовых векторов метода ОКО сейчас проседает и с чего начать его наполнение».

Какая картинка всплывает у вас перед глазами, когда вы думаете не о глобальной цели, а о пяти секундах абсолютного спокойствия в вашем дне? Напишите в комментариях, соберем копилку микромоментов.

#практика_ОКО

https://vk.ru/alive_on

Подведу итоги моей истории: Я-эксперт.

Предыдущая часть здесь
👉vk.ru/wall-233166703_426

▪️На протяжении всего пути я училась и развивалась и продолжаю это делать;
▪️Сколько бы раз я не останавливалась, я всё равно продолжаю идти (пауза - это лишь время, чтобы собраться с мыслями и чувствами);
▪️Путь - это не только вперёд или вверх, порой стоит сделать шаг назад, чтобы потом сделать 2-3-4... вперёд;
▪️Не бойтесь рисковать: начинать новое, что-то сначала, идти другой дорогой - так вы укрепляете не только себя, но и своё дело.

Я точно знаю, что меня ничего не остановит, я как танк, пройду везде и через любые преграды, но буду верна своему делу - нести женщинам понимание целостности и живой жизни, со всеми её чувствами💯.

Кто готов раскрываться и быть собой - оставайтесь со мной и не забывайте О КОнтакте (взаимодействии).

📌Важная линия в пути и моё осознание:
Нельзяграмм - начало пути, первые пробы постов, сториз, эфиров;
Телеграмм - новая площадка, другие алгоритмы и форматы, то канал, то группа, то взлом аккаунта и опять все заново.
👆путь длинной лет в 5,на протяжении которой я боялась и делала, страх двигал мной! Но страх ВК меня тормозил!
А сейчас:
МАХ-канал и ВК
И знаете, я влюбилась в ВК😻 и готова здесь творить для вас🩷.

#закулисье #Яэксперт (часть 4) #мояистория #жизнь #мотивация #инсайт

Я влюбилась...