🔥 БОУЛ С ГРАНОЛОЙ И МАНГО НА ЗАВТРАК

Как насчёт яркого начала дня с полезным и вкусным завтраком?

📝 Ингредиенты:

• молоко - 50 гр

• греческий йогурт - 1 ст.л

• мёд - 1 ст.л

• семена чиа - 1 ст.л

Гранола:

• овсяные хлопья - 1/2 стакана

• оливковое масло - 1 ст.л

• мёд/кленовый сироп - 2 ст.л

• миндальные хлопья - 1 горсть

Йогурт:

• греческий йогурт - 300 гр

• цедра лимона - 1/2 шт

• лимонный сок - по вкусу

• мёд - 1 ст.л

🔥 Приготовление:

1. В глубокой миске смешай овсяные хлопья, оливковое масло, мёд и миндальные хлопья.

2. Разогрей духовку до 180°C. Выложи гранолу на противень и выпекай 10-15 минут до золотистого цвета.

3. В другой посуде соедини греческий йогурт, цедру лимона, лимонный сок и мёд, тщательно перемешай.

4. В отдельной ёмкости смешай молоко, йогурт и семена чиа, оставь на 10 минут.

5. В красивой миске слоями выкладывай йогурт, гранолу и кусочки манго.

Вкус этого боула точно станет ярким акцентом твоего утреннего ритуала. Поделись им с теми, кто ценит здоровый стиль жизни и наслаждение от завтрака!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!