Похоже, привет, кризис среднего возраста. 😅
Если честно, я всегда думала, что «кризис среднего возраста» — это миф. Выдумка и удобное оправдание, когда человек резко меняет свою жизнь или совершает "глупости". Но реальность оказалась куда тоньше, глубже и... как бы это сказать... ощутимее.
Недавно я поймала себя на мысли, что со мной что-то происходит. Ради интереса заглянула в списки симптомов и признаков этого периода. И знаете что? Я подхожу почти по всем параметрам.
• Острое ощущение времени. Вдруг пришло четкое осознание, что время — конечный ресурс. Молодость (в её привычном понимании) прошла, а впереди — вторая половина жизни, и хочется прожить её как-то иначе.
• Переоценка ценностей. Сейчас у меня полная неясность по всем фронтам жизни. Куда и зачем я иду? То, что раньше казалось безумно важным, вдруг потеряло былую яркость. Возникает вопрос: «И это всё? Ради этого я так бежала?».
• Постоянный поиск смысла. На смену вопросу «Как сделать?» пришел жесткий вопрос «Зачем я это делаю?». Вроде бы всё хорошо, но грустно ужасно - всё "не то". Хочется делать только то, что действительно хочется и имеет значение лично для меня и именно в данный период времени.
• Желание перемен (иногда радикальных). От мыслей полностью сменить профессию до желания переехать, обрезать волосы или вообще начать всё с чистого листа. Проявляеются любые резкие изменения от стремления к изоляции до координально противоположного, что было раньше не свойственно.
Волосы я уже отстригла, хочется сменить район проживания, квартиру. Но это очень сложно. И долго. А хочется уже начать с чистого листа.
А ещё бывает страшно остановиться. Кажется, что все рушится и надо двигаться дальше, ещё-ещё-ещё... Но этот резкий поворот в жизни надо проходить медленно! Но проходить! Держаться за старое не надо - само не пройдёт, будет только хуже. Надо что-то менять. Как раньше уже не будет, старые схемы схемы не работают. Пересобрать свою жизнь, ориентируясь на лучшее для себя! Это риск! Но это же и шанс! Гарантий нет. Но надо следовать за голосом своей души! За своими наслаждением, удовольствием. Важно самой возглавить эти изменения.
В теории не так сложно, как на практике....
• Усталость от рутины. День сурка начал переноситься гораздо тяжелее. Привычные сценарии жизни больше не приносят радости. Но! В сложных ситуациях человека держит на плаву именно рутина! Это важно.
• Анализ упущенных возможностей. Открытие теневых сторон. В голове вопрос: "Еще 40 лет я так смогу/хочу жить?". Время от времени накатывает легкая меланхолия в духе «а что, если бы тогда я выбрала другой путь?». Мы все хотим жить так, чтобы в старости сказать: "Я ни о чем не жалею!"
• Страх одиночества. И/или синдром опустевшего гнезда. Часто этот период совпадает с тем, что дети вырастают и начинают жить самостоятельно.
Но у меня этот пункт связан не с детьми, а с разводом. И от этого накатывает тоска по ощущению семьи, по эмоциональной близости, которой нет.
На самом деле, я не считаю всё это катастрофой. Скорее, это масштабный апгрейд системы и инвентаризация жизни. Момент, когда старые правила уже не работают, а новые я только учусь писать.
Но самое «веселое» я узнала под конец. Психологи говорят, что ждать «излечения» от этого состояния нужно примерно 3–5 лет. И это при хорошем раскладе! Три-пять лет, Карл! Это же рехнуться как долго! 🤯
Кто проходил через это затяжное пике? Как вы там?
Мне кажется, я только в него вхожу — нахожусь в этом состоянии где-то примерно год.
Хочу поделиться классной находкой для тех, кто тоже «в теме». Рекомендую посмотреть
подкаст «Ковалева слушает» с психологом Викой Дмитриевой. Это не призыв к 100% действию, но там как раз очень круто, понятно и без лишней драмы раскладывают по полочкам всё, что с нами происходит.
Кто справился, дайте знать в комментариях, что там, на том конце туннеля, всё-таки есть жизнь.
#кризиссреднеговозраста #психология #мысливслух
