Массаж • восстановление • забота о теле 💜 Классика • стоун • вакуум • бамбук 📍 Владимир Запись → @KosmatiKat 🌐 katerinakosma.ru Катерина Косма. Точка опоры
СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.260,0 %+0 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.289▼ 22,1 %было 404
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.22▼ 41,6 %было 41
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 17,9 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 1,8 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.6▼ 38,3 %было 9
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.22,3 %▼ 13,8 п. п.пунктир — было 36,1 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.7,61 %▼ 2,5 п. п.
было 10,15 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.7,1▲ 26,6 %было 6,1
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
0подписчиков за период
Число подписчиков за период не менялось
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
289просмотров за период▼ 22,1 %
Средний охват поста — 6 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
7,61 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 2,5 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 10:19 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
↩️ Переслано от: Стрелец-Молодец Как Вселенная говорит «да» вашим решениям?
Первый признак — внутреннее спокойствие После принятия решения исчезает суета. Это не бурный восторг, а глубокое ощущение, что вы все сделали правильно. Словно все детали пазла наконец-то встали на свои места.
Энергия внутренней победы. Путь может быть длинным, но сопротивление исчезает. Вы чувствуете, что уже победили энергетически, и готовы спокойно двигаться к цели без лишней борьбы с самим собой. Когда решение совпадает с душой, Вселенная начинает помогать через людей.
Второй признак: возвращение удачи Начинаются удивительные совпадения: - находятся нужные специалисты; - приходят важные звонки; - обстоятельства складываются удачно; - жизнь снова начинает играть за вас.
Магия бытового везения. Даже на самом простом уровне все ускоряется. Зеленый свет на дорогах и свободные места там, где их не бывает, — это знаки, что мир одобряет ваш выбор. Третий признак — неожиданная поддержка Люди начинают помогать вам сами. Те, от кого вы этого не ждали, предлагают ресурсы, дают мудрые советы или просто находят нужные слова в критический момент. Четвертый признак — удовольствие от пути Вам может быть страшно или трудно, но процесс приносит радость. Внутри живет четкое желание пройти этот путь до конца, несмотря на любые временные препятствия.
Ваше состояние — это главный компас в жизни. Доверяйте своим чувствам. Слушайте свой отклик. Если вы чувствуете спокойствие и видите знаки поддержки вокруг — вы на верном пути.
Перед понедельником хорошо бы не только составить список дел, но и устроить себе отдых. Бассейн, банька, вкусный ужин, сон — и массаж. Чтобы в новую неделю войти не на последних процентах батарейки.
У меня можно прийти на авторский массаж всего тела. Я сочетаю классические приёмы, тёплые камни и бамбуковую палку. Прорабатываю спину и ноги, затем — руки, верх ног, грудные мышцы, трапецию, шею и голову. Камни вдоль позвоночника остаются под спиной до конца процедуры — тепло продолжает окутывать, пока я работаю с другими зонами.
Я подстраиваю массаж под состояние тела: где-то хочется больше тепла и спокойствия, где-то — внимания к напряжённым мышцам. Работаю мягко, без боли и спешки. Это время, когда можно выдохнуть, отпустить накопившееся напряжение и просто побыть в заботе о себе.
Жду вас на перезагрузку. Пусть понедельник немного подождёт.
Запись и подробности: Сайт: katerinakosma.ru Телеграм: t.me/kosma2607 ВКонтакте: vk.ru/kosma2607 MAX: max.ru/channel_ko... Кабинет на карте: maps.app.goo.gl/pAGHFYdztL...
Утром поработала, потом сходила на аппаратный массаж. Почему аппаратный? Потому что меня самой рядом нет — своими руками себе массаж не сделаешь.
После прогулялась по магазинам, вернулась домой и сейчас снова буду работать. Вот это продуктивный выходной: и о себе позаботилась, и дела не забросила.
Осталось только успеть порадоваться, что день ещё не закончился.
Я часто работаю не строго по протоколу, а по состоянию человека. Смотрю, как он себя чувствует, насколько устал, и иногда предлагаю что-то дополнительно.
Например, если вижу, что человек очень вымотан, предлагаю массаж пяток. Для меня массаж без пяток — это будто проработано только 70%. А с ними появляется тот самый дополнительный кайф и ощущение, что тело получило ещё немного заботы.
Иногда, если есть время, добавляю криосферы. Мне нравится баловать своих постоянных клиентов. Это не трудно, а им приятно.
Деньги — не главное. Главное — самой кайфовать от своей работы и давать людям радость.
↩️ Переслано от: Стрелец-Молодец Есть 7 правил, после которых Вселенная начнет тебе помогать
Первое правило - отменяю Поймала тревожную мысль, накрутила самый катастрофичный вариант развития событий. Скажи себе — отменяю. Не развивай в голове сценарий, который еще даже не произошел. Верни свое внимание в текущий момент.
Второе правило Вместо «я хочу» говори «я выбираю». Хотеть можно много и долго, но Фраза «я выбираю сразу требует продолжения. Что именно? Я сейчас сделаю. Любой выбор подтверждается действием.
Третье Мир обо всем позаботится, когда реальность идет вразрез с твоими планами. Не пытайся из тревоги зажать под контролем каждую мелочь. Напомни себе, мир обо всем позаботится, сделай то, что в твоей зоне ответственности. Остальное просто отпусти. Паника еще никому не помогала решать проблемы.
Четвертое — прости и прощай Если ты неделями, месяцами носишь в мыслях человека старый разговор, незакрытую ситуацию, скажи — прости, прощай. Это нужно не другому. Это нужно тебе, чтобы не возвращаться туда, где тебя уже давно нет, а энергию ты отдаешь.
Пятое Выбери веру в то, что тебе везет. Начни фиксировать хорошее. Написал нужный человек, неожиданно что-то сложилось, открылась возможность. Совпадение? Да, может быть, но ты же нацелена видеть только хорошее, и ты его теперь замечаешь намного чаще.
Шестое Я возвращаю свою энергию себе. Когда чувствуешь опустошение, упадок сил, закрой глаза и скажи: я возвращаю свою энергию себе. Из прошлых обид, незавершенных отношений, из чужих ожиданий, из всего, на что ты никк уже не можешь повлиять.
Седьмое Попроси подсказку у того, во что ты веришь. Если не понимаешь, куда тебе идти, какое решение принять, как выбрать, спроси. Обратись в высшие милые : дай мне знак, помоги мне увидеть направление, куда мне двигаться. И потом не пытайся самой сконструировать ответ. Просто наблюдай, какие люди приходят, что говорят, какие возможности открываются. Иногда ответ приходит совсем иначе и совсем не с той стороны, с которой мы представляли.
