Информационный детокс:

25 способов вернуть себе себя.
Тишина — роскошь. Умение быть с собой — сила.

Сколько набрали?

1. Просидеть одной в тишине без какой-либо стимуляции 30 минут

2. Сходить одной в ресторан и наслаждаться вечером, не прикасаясь к телефону

3. Сходить одной в кино и не париться, кто что подумает

4. Устроить полноценное свидание с самим собой

5. Просидеть час одной в оживлённом парке, просто наблюдая за жизнью

6. Съездить куда-нибудь на целый день в одиночку

7. Прийти в спортзал или на занятие, где ты никого не знаешь

8. Снять рилс в общественном месте

9. Фотографировать себя в общественном месте, несмотря на неловкость

10. Завязывать разговоры с сотрудниками заведений или незнакомыми людьми

11. Прийти одной на мероприятие и остаться до самого конца

12. Отправиться на долгую прогулку без музыки и других отвлекающих стимулов

13. Устроить себе день молчания

14. Не пользоваться неделю социальными сетями и остаться наедине с собой

15. Надеть что-нибудь яркое и привлекающее внимание

16. Сказать «нет», не объясняя и не оправдываясь

17. Сделать незнакомому человеку комплимент и спокойно пойти дальше

18. Опубликовать то, что тебе действительно нравится, не добиваясь одобрения

19. Танцевать одной там, где тебя могут увидеть другие

20. Прийти куда-нибудь заранее и ждать, не проверяя телефон

21. Посмотреть на красивенный закат и не снимать его на камеру

22. Сказать правду в ситуации, где соврать было бы проще

23. Уйти из места, где к тебе относятся неуважительно

24. Попробовать что-то новое и позволить себе делать это плохо или смешно на глазах у других

25. Научиться так наслаждаться собственной компанией, чтобы одиночество и отстутствие стимулов, развлечений и телефона перестало пугать♥️