СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.13▲ 18,2 %+2 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.67▼ 44,4 %было 128
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.8▼ 50,0 %было 17
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 18,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 2,4 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.11▼ 47,5 %было 21
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.86,2 %▼ 107,8 п. п.пунктир — было 193,9 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,94 %▼ 1,3 п. п.
было 13,28 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,0▲ 24,0 %было 0,9
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 1,8 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+2подписчиков за период
+2 самый большой прирост · 15 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
67просмотров за период▼ 44,4 %
Средний охват поста — 11 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,94 %ER = реакции ÷ просмотры▼ 1,3 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 14:04 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
♈ Овен Неделя начинается сильно: есть импульс в карьере и общении. После 23-го энергия смещается в сферу финансов, долгов и близких отношений. Любовь — одна из лучших на неделе. К выходным возможен спад — не давайте обещаний, которые не сможете выполнить.
♉ Телец В начале недели возможна усталость, к середине силы возвращаются. Финансовая удача — в тройке лидеров. Хорошее время для старых счетов, бюджета, разбора долгов. В любви спокойно, но избегайте споров о деньгах.
♊ Близнецы После входа Солнца в Скорпион фокус смещается на рабочие отношения и детали. Меркурий готовится к ретрограду в вашем партнёрском секторе — берегитесь недопонимания с супругом или деловым партнёром. Финансы — выше среднего.
♋ Рак Здоровье — лучшее на неделе. Главные темы — дом, семья, внутреннее спокойствие. Ретроградная Венера может вернуть старые эмоциональные или семейные сюжеты. Любовь благоприятна. Выходные хорошо провести дома, восстанавливая силы.
♌ Лев В карьере есть яркие моменты: гармоничный аспект Солнца и Юпитера (20–23 октября) даёт поддержку влиятельных людей и уверенность. Финансы — выше среднего. Следите за балансом между работой и домом, не забывайте о близких.
♍ Дева Здоровье — в тройке лучших, хорошее время для оздоровления и налаживания режима. На работе есть шанс проявить себя, но любовь — на последнем месте недели: придётся специально создавать романтику, иначе всё уйдёт в работу.
♎ Весы Второе место по общей удаче, второе — по любви, второе — по здоровью. Отличное время, чтобы показать себя. Но Венера, ваша управительница, ретроградна — полезно переосмыслить, какие отношения вам действительно нужны. Выходные хороши для встреч с друзьями и семьёй.
♏ Скорпион Первое место по общей удаче и первое — по финансам. 23 октября Солнце входит в ваш знак — энергия возвращается. Ретроградная Венера в вашем знаке запускает глубокое самопознание. Любовь — выше среднего. Не торопитесь с выводами, держите ритм в своих руках.
♐ Стрелец Первое место по любви, второе — по финансам. Лучшая неделя для свиданий, признаний и укрепления связи. В карьере — средне, крупные решения лучше отложить до конца ретрограда.
♑ Козерог Неделя ровная, любовь — выше среднего. Хорошо заниматься планированием и наведением порядка в ресурсах, а не громкими действиями. Ретроградная Венера может заставить переоценить дружбу или круг общения.
♒ Водолей Первое место по карьере. Есть шанс на прорыв в делах, но накануне ретроградного Меркурия легко допустить ошибку в документах — всё перепроверяйте. Любовь — средне.
♓ Рыбы Здоровье — четвёртое место, общий фон спокойный. Хорошее время для размышлений о долгосрочных целях, юридических и travel-вопросов. Ретроградный Меркурий может вернуть старых знакомых — проверяйте искренность.
Эта неделя — ключевой переломный период октября. 23 октября Солнце входит в знак Скорпиона, открывая время глубины, трансформации и прояснения истины. При этом Венера всё ещё ретроградна в Скорпионе (до 14 ноября), а с 24 октября начинается ретроградный Меркурий. Двойная ретроградность означает: на этой неделе лучше не начинать ничего крупного, а заниматься пересмотром, исправлением и завершением старых дел.
Общий рейтинг удачи: Скорпион > Весы > Стрелец > Овен > Лев
Если хочется чего-то тёплого, красивого и с душой — вот вариант. Канадский сериал по роману «Энн из Зелёных Крыш», но снятый по-новому: суровая реальность, из которой Энн выкарабкивается с помощью фантазии и упрямства. Три сезона, рейтинг IMDb — 8.6 .
Визуально — просто услада для глаз: природа, свет, платья, интерьеры. Смотришь и отдыхаешь.
• 1 л яблочного или виноградного сока • 1 апельсин (сок + дольки) • 1 палочка корицы • 3-4 звездочки бадьяна • 3-4 коробочки кардамона • 4-5 гвоздик • кусочек имбиря (по вкусу) • 2 ст. л. меда или сахара
Как приготовить:
1. Сок влить в кастрюлю и нагреть (не доводить до кипения) 2. Добавить специи, апельсин и имбирь 3. Томить 10-15 минут на слабом огне 4. Дать настояться 10 минут 5. Подавать горячим в кружках или бокалах
Сегодня у нас с вами шестая тренировка, и посвящена она ягодицам. 🍑
Упражнения простые — легко сделаете дома. Во втором упражнении можно взять утяжелители, а можно и обойтись без них. Главное — чувствовать свою ягодичную мышцу, когда опускаете и поднимаете корпус. Я в вас верю ❤️