Дорогие, иногда тело начинает говорить с нами громче обычного. Появляется усталость, напряжение, сбивается сон — и хочется понять, что с тобой происходит.

Я собрала 5️⃣ простых ключей, к которым можно возвращаться в такие моменты: послушать себя без спешки, дать себе воду и отдых, почувствовать опору под ногами, сказать телу добрые слова вслух и разрешить себе посмеяться от души.

Начните с того, что вам сейчас ближе. Можно остановиться на минуту, положить ладонь на грудь и спросить себя: «Что я чувствую? Что мне сейчас нужно?»

А если ощущения новые, сильные или тревожат вас, обратитесь к психологу или приходите на расстановку, там мозг слышит тело или попросите помощи — это тоже забота о себе.

Какой из пяти ключей вам хочется попробовать сегодня? ❤️

Обняла, всегда на связи.
Наталья Галицина