Шоколадный мусс без сахара 🍫

⚖️ КБЖУ на 100 г: 125/10/8/10

⏱ Время приготовления: 10 минут

📖 Вам понадобится:

• Тофу — 180 г

• Кокосовое молоко — 70-80 мл

• Банан — 1 шт

• Какао — 1-2 ч. л.

Дополнительно по желанию:

• Мед, финиковая паста или сироп топинамбура — 1 ч. л. для сладости

• Шоколадный протеин — для увеличения белка

🍽 Способ приготовления:

1. Нарежьте банан на кусочки, подготовьте тофу и все остальные ингредиенты.

2. В чаше блендера смешайте тофу, кокосовое молоко, банан и какао. Взбивайте до однородной консистенции.

3. Попробуйте мусс, и если хотите добавить сладости, добавьте мед или сироп. Можно добавить протеин для повышения белковой ценности.

4. Выложите мусс в выбранную емкость.

5. Украсьте орешками, ягодами или кокосовой стружкой по желанию.

Ещё больше рецептов — в канале Домашние блюда