🥣 Запечённая овсянка с бананом

Завтрак, который зарядит вас энергией на весь день!

📝 Ингредиенты:

• Овсяные хлопья — 40 г

• Банан — 3/4 шт

• Молоко — 160 мл

• Подсластитель — по вкусу

🔥 Приготовление:

1. Разогрейте духовку до 180°C.

2. Разомните банан вилкой до состояния пюре.

3. Смешайте хлопья, молоко и банан в жаропрочной форме.

4. Выпекайте 15–20 минут до загустения.

5. Дайте немного остыть перед подачей.

📊 БЖУ (на порцию, ~200 г):

• Калории: 290 ккал

• Белки: 9 г

• Жиры: 6.4 г

• Углеводы: 50 г

Добавьте щепотку корицы или какао, и ваш завтрак заиграет новыми оттенками!

Понравился контент? Подпишись на наш второй канал MAXимально вкусно!