Почему наш мозг сопротивляется новому❓️

Даже позитивные изменения в нашей жизни, такие как спорт, учёба, смена работы, переезд -  сначала вызывают тревогу.
Мозг кричит: «Стой! Здесь может быть опасно!🆘️
Зачем что-томенять, если можно оставить всё как есть?

Наш мозг — удивительный орган, но он не любит перемен.😇 Всё новое, неизвестное или требующее усилий вызывает у него сопротивление. Это не просто лень или слабость — это древний механизм выживания.    

У меня бывает, что я очень хочу попробовать что-то новое, но меня буд-то что-то не пускает.❌️
Беру тетрадь и пишу. 📝
Чего именно я боюсь?
Что меня держит?
Что мне мешает?
И что не пускает меня к новому?
А что будет если я всё таки попробую?
Отвечаю себе на вопросы только честно.
Начинаю договариваться с собой.
Да мне страшно, но я пробую.
И если мне не понравится я могу больше не продолжать, меня никто не заставляет.

Я даю себе возможность попробовать и даже где-то ошибаться.
Это нормально!

Когда мы не даём себе вариантов  мы заходит в тупик, мозг воспринимает это как угрозу и запускает стрессовую реакцию.
Когда мы даём своему мозгу возможности - выбор, даже не большой, снижается тревога и успокаевается нервная система.
Договор с собой помогает принимать что-то новое без насилия над собой.