Лестница. Бытовая драма о похудении. Часть 17

Начало истории здесь

Часть 1 | Часть 2 | Часть 3 | Часть 4 | Часть 5 | Часть 6 | Часть 7 | Часть 8 | Часть 9 | Часть 10 | Часть 11 | Часть 12 | Часть 13 | Часть 14 | Часть 15 | Часть 16

Я сел и задумался: где я буду через год, если продолжу так жить? И знаешь, мне пришел ответ, что меня в принципе может не быть. Меня это категорически не устроило.

То есть, смысл был настолько простой (хочу легкости), но, таким сложным, потому что "а вдруг я лишусь всего остального? Комфорта, работы, денег, удобств, жены, друзей..."

По факту, я хотел похудеть, но ничего не хотел менять. И думал, что изменения - это катастрофа.

А оказалось, катастрофа - это если бы я не начал ничего в себе менять и продолжил бы потихоньку и незаметно жить той жизнью с "думами о существенном".

Ну а дальше, стало сразу легче, потому что внутренне я себе не просто объяснил необходимость изменений, но и разрешил их начать делать. Это была внутренняя капитуляция: я завершил свою многолетнюю войну. Прекратил эти партизанские истории с временными ограничениями и просто начал прислушиваться к сигналам тела и учиться их распознавать.

И каким-то чудным образом, мой лишний вес стал уходить.

Из инструментов, которые я использовал, было правило тарелки с записью количества еды (даже без калоража), ходьба пешком, достаточное потребление воды, достаточный сон, настольный теннис...а потом добавилась лестница. Ну ты это уже знаешь.

Все. Я просто повторял эти действия, пока не обнаружил, что стал меньше на 35 кг. Инструменты - стали привычкой. Я просто запрыгнул на турник и смог подтянуться 5 раз. В 41 год. Хотя еще в 39 лет я не мог висеть. При этом, ни силы воли, ни жестких ограничений у меня как не было, так и нет.

Эти действия и стали моим образом жизни...И знаешь, я не обеднел. Мне стало гораздо комфортнее и удобнее жить, потому что это было про внутренние изменения. Я стал по-другому реагировать на стресс. Я научился выключать телевизор или телефон, если пришло время спать.

Михаил смотрел на меня широко-раскрытыми глазами. Если честно, с момента нашей первой встречи я уже прекрасно знал, что он скажет:

-Кость, я попробую разобраться сам...

-Миш, еще когда я услышал от тебя вопрос про мороженое, мне все стало понятно сразу. Сомнения в себе - это самая серьезная причина, по которой мы оставляем все как есть. И счастье для нашей психики проявляется не в том, что мы станем лучшей версией себя, а в том, что мы живем понятную жизнь: с лишним весом, одышкой и храпом. Мы привыкли к этому. Это не хорошо и не плохо. Это нормально. Просто, в следующий раз будь готов к тому, что если увидишь, что кто-то другой проживает ту жизнь, которую ты всегда хотел, это личный выбор того человека. Например, разрешать себе съесть мороженое, когда тебе хочется, и не поправляться при этом.

Никакого волшебства нет.

После этих слов я подмигнул Михаилу.

-Ладно, Миш, если есть вопросы, ты знаешь, где меня искать, а сейчас, "лестница", потому что ее никто не отменял...

Мы пожали друг другу руки и распрощались.

На следующей тренировке я уже не видел Мишу, потому что следующая моя тренировка был уже не на лестнице, а на улице. Я решил поэкспериментировать с бегом.

А что с Михаилом, спросите Вы? Наверно, самостоятельно разбирается.

Конец истории