Последние недели у меня очень плотные. Прям очень.

Выступления, консультации, группы, тренинги, написание статей. И следующая неделя легче тоже не будет.

И я не буду вам рассказывать прекрасную историю о том, что если вы занимаетесь любимым делом, то никакой перегрузки не существует.

Существует.

В четверг на закрытой живой встрече у нас как раз был разбор запроса одной из участниц: человеку надо искать работу, а он почему-то всё откладывает и никак не может себя заставить. Стали смотреть глубже — а там выгорание после предыдущей работы.

Причём работы любимой.

И мне кажется, это важная штука, про которую периодически стоит себе напоминать: любить то, чем вы занимаетесь, недостаточно для того, чтобы не уставать и не выгорать.

Поэтому в свои довольно безумные сейчас недели я стараюсь не ждать момента, когда вдруг само собой появится свободное время, а заранее оставляю внутри расписания то, что меня восстанавливает.

Иногда это вообще не выглядит как «отдых» в привычном понимании. Я хожу на танго и плавание, чтобы отключать голову и включать тело. Я хожу куда-то за впечатлениями, например как в эту пятницу - на выставку Ленфильма. Я ковыряюсь в своих любимых цветочках - и никуда не тороплюсь.

Для меня важно, чтобы в рабочей неделе была жизнь.

И всё это не то, что происходит, если после работы осталось время.

Потому что если ждать, когда при плотном графике останется свободное время, есть подозрение, что отдых случится примерно никогда.

И важно, конечно, найти свой отдых. Тот, что будет восстанавливать именно вас. И ещё важнее - относиться к этому не как к бонусу после всех выполненных задач.

Потому что даже любимая жизнь, если в ней всё время только высокая интенсивность, в какой-то момент может стать жизнью, от которой сильно хочется отдохнуть.