Дело в голове | Психолог Каюрова

Ну что. Пора🙂


Я выпускаю его уже четвёртый год, и мне по-прежнему очень нравится сама идея: каждое утро отрывать новый листок и получать не очередную «мудрость дня», а маленькое послание.

Иногда смешное. Иногда очень своевременное. Иногда такое, от которого хочется остановиться на пару минут и подумать. А иногда — просто напоминание приготовить вкусный завтрак, выйти на прогулку и не пытаться сегодня спасти весь мир.

В календаре на 2027 год будет 365 новых фраз и 365 разных страниц — тёплых, красивых, живых, местами хулиганских и, надеюсь, иногда удивительно попадающих именно в тот день, когда вы их откроете.

Мне вообще хочется, чтобы это был не просто календарь, который стоит на столе, а маленькая ежедневная традиция.

Заказы на календарь 2027 уже открыты.
Все подробности и заказ — ТУТ

И да. Себе тоже можно. Не обязательно ждать, пока кто-нибудь догадается подарить.

Последние недели у меня очень плотные. Прям очень.

Выступления, консультации, группы, тренинги, написание статей. И следующая неделя легче тоже не будет.

И я не буду вам рассказывать прекрасную историю о том, что если вы занимаетесь любимым делом, то никакой перегрузки не существует.

Существует.

В четверг на закрытой живой встрече у нас как раз был разбор запроса одной из участниц: человеку надо искать работу, а он почему-то всё откладывает и никак не может себя заставить. Стали смотреть глубже — а там выгорание после предыдущей работы.

Причём работы любимой.

И мне кажется, это важная штука, про которую периодически стоит себе напоминать: любить то, чем вы занимаетесь, недостаточно для того, чтобы не уставать и не выгорать.

Поэтому в свои довольно безумные сейчас недели я стараюсь не ждать момента, когда вдруг само собой появится свободное время, а заранее оставляю внутри расписания то, что меня восстанавливает.

Иногда это вообще не выглядит как «отдых» в привычном понимании. Я хожу на танго и плавание, чтобы отключать голову и включать тело. Я хожу куда-то за впечатлениями, например как в эту пятницу - на выставку Ленфильма. Я ковыряюсь в своих любимых цветочках - и никуда не тороплюсь.

Для меня важно, чтобы в рабочей неделе была жизнь.

И всё это не то, что происходит, если после работы осталось время.

Потому что если ждать, когда при плотном графике останется свободное время, есть подозрение, что отдых случится примерно никогда.

И важно, конечно, найти свой отдых. Тот, что будет восстанавливать именно вас. И ещё важнее - относиться к этому не как к бонусу после всех выполненных задач.

Потому что даже любимая жизнь, если в ней всё время только высокая интенсивность, в какой-то момент может стать жизнью, от которой сильно хочется отдохнуть.

Вот этот слайд с моего сегодняшнего выступления на конференции для предпринимателей в Великом Новгороде оказался одним из самых обсуждаемых.

После выступления ко мне подходили люди и говорили, что никогда не задумывались о своих сильных сторонах под таким углом.

А рассказывала я вот о чём.

Иногда собственник разрушает свой бизнес не своими недостатками, а собственными достоинствами. Точнее, тем, как и когда он ими пользуется.

Например, КОНТРОЛЬ. Когда вы только начинаете бизнес, привычка всё держать в своих руках часто очень помогает. Вы знаете каждый процесс, замечаете ошибки, следите за качеством.

Но бизнес растёт, появляются сотрудники - а вы продолжаете контролировать каждую мелочь. И в какой-то момент становитесь главным препятствием для развития, потому что без вас никто ничего не решает.

Или ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Прекрасное качество для предпринимателя! Но иногда оно превращается в убеждение, что за всё нужно отвечать лично.

И вот вы уже не просто руководите людьми, а делаете за них работу, исправляете ошибки и принимаете решения, которые они вполне могли бы принимать самостоятельно.

НАСТОЙЧИВОСТЬ помогает не бросать начатое после первых неудач. Но она же заставляет годами вкладывать деньги в направление, которое давно перестало приносить результат. Потому что сдаться же нельзя!


И особенно ярко всё это проявляется в периоды неопределённости.

Когда предпринимателю тревожно за будущее бизнеса, он нередко начинает ещё сильнее контролировать, ещё больше работать, ещё быстрее принимать решения и ещё упорнее держаться за то, что раньше было результативным.

Хотя ситуация уже требует совсем другого поведения.

И здесь возникает важный вопрос: а вы уверены, что ваши сильные стороны сегодня по-прежнему помогают вашему бизнесу? Или некоторые из них уже стали его ограничениями?

Потому что мало однажды найти качества, благодаря которым вы смогли построить своё дело. Важно ещё замечать, когда привычные способы управления перестают работать.

Сегодня одним днём еду в Новгород (Великий), чтобы выступить там перед предпринимателями.

Дорога для меня – динамическая медитация. И вот в один момент в этой медитации сошлись туман, замечательный трек и мои мысли.

Делюсь с вами всем этим.


За последние пару недель несколько человек сказали мне как восхищаются тем, сколько всего я делаю в своей работе.

Я удивилась.

Потому что я, конечно, не считаю, что делаю много. Местами я абсолютно уверена, что делаю недостаточно.

Но недостаточно – не значит, что я собой недовольна. Да, я могла бы ещё больше выступать, ещё больше вести клиентов, ещё больше писать статей, ещё больше преподавать.

Но мне в жизни важна не только моя профессиональная реализация, но и реализация в целом. Мне нравится чувствовать, ощущать и осознавать, что я наполняю свою жизнь во всех направлениях, которые для меня важны.

Да, я не могу равномерно распределять время и усилия между всеми этими направлениями, да это и не нужно. Я распределяю время и усилия подходящим мне образом в текущем контексте моей жизни.

И в этом смысле я всегда придерживаюсь важного тезиса, который в том числе транслирую своим клиентам.

В жизни важно признавать как есть, признавать свои ограничения – и двигаться, учитывая текущей контекст внешнего и внутреннего.

Так и живу.

Интервью моё вышло в журнале Сноб.

Хвастаюсь вам🤗

https://snob.ru/profile/415394/blog/3121775/