Как устроена работа со мной?

Иногда человек хочет обратиться за помощью, но откладывает: не знает, с чего начать, что рассказывать, сколько встреч потребуется и какой метод ему подойдёт.

Расскажу, как всё происходит в моей практике.

1. Начинаем со знакомства и обсуждения запроса.
На первой встрече мы спокойно разбираем вашу ситуацию: что беспокоит, как давно это происходит, что вы уже пробовали и к чему хотели бы прийти.

Не нужно заранее готовить правильную формулировку проблемы или знать, какой метод вам нужен. Можно прийти даже с ощущением: «Я понимаю, что что-то не так, но пока не могу объяснить, что именно».

2. Определяем направление работы.
Я клинический психолог и системный телесный терапевт. В работе соединяю психологический анализ с вниманием к телесным реакциям, эмоциональным состояниям и повторяющимся жизненным сценариям.
В зависимости от запроса мы можем выбрать индивидуальные консультации или курс БЭСТ — более глубокую последовательную работу с устойчивыми трудностями и внутренними конфликтами.

Я не предлагаю один и тот же метод всем. Для меня важно, чтобы выбранный формат соответствовал вашей ситуации и возможностям.

3. Работаем с тем, что действительно мешает жить.
Наша задача — не просто поговорить о проблеме и найти ей объяснение. Важно исследовать, что поддерживает её сейчас, какие привычные реакции и способы справляться с трудностями не дают двигаться дальше.

Постепенно мы ищем новые способы реагирования и опоры, которые человек сможет использовать и за пределами кабинета.

4. Подводим итоги и определяем дальнейшие шаги.
Мне важно, чтобы работа не превращалась в бесконечный процесс. Мы ориентируемся на ваш запрос, отслеживаем изменения и обсуждаем, что уже удалось изменить, а над чем ещё стоит поработать.

Если вы давно хотите обратиться, но не знаете, с чего начать, — начните с сообщения мне в личные сообщения.

Расскажите немного о том, что вас беспокоит. Вместе определим, какой формат работы может подойти именно вам.