❤ Сердце в зоне риска: что влияет на здоровье сосудов

Высокое давление, повышенный холестерин, курение — каждый из этих факторов постепенно увеличивает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Когда они сочетаются, вероятность развития болезней сердца возрастает.

К основным факторам риска также относятся:

▪ недостаточная физическая активность;
▪ избыточная масса тела;
▪ сахарный диабет;
▪ избыток соли, насыщенных и трансжиров в рационе;
▪ злоупотребление алкоголем.

Возраст и наследственную предрасположенность изменить невозможно. Зато на многие другие факторы можно влиять: контролировать артериальное давление, уровень холестерина и глюкозы, больше двигаться, следить за весом и отказаться от курения.

Регулярная проверка основных показателей помогает вовремя заметить изменения и оценить сердечно-сосудистый риск.