Предлагаю вам небольшую практику «Три возвращения».

Первое — верните внимание в тело.

Сделайте спокойный вдох и медленный выдох. Почувствуйте стопы, плечи, положение спины. Не пытайтесь немедленно изменить своё состояние. Просто заметьте его.

Второе — верните внимание к себе.

Спросите:

«Что я сейчас чувствую?»
«Чего я на самом деле хочу?»
«Что из происходящего зависит лично от меня?»

Третье — верните себя в действие.

Выберите один небольшой шаг, который приблизит вас к желаемому результату.

Не десять дел одновременно. Не обещание изменить всю жизнь с понедельника. А одно конкретное действие сегодня.

И выполните его осознанно.

Потому что присутствие без действия может остаться красивым переживанием, а действие без присутствия нередко превращается в суету.

Поток начинается там, где встречаются осознанность, намерение и действие.

💜 И САМОЕ ГЛАВНОЕ…

Не нужно заставлять мир отвечать вам.

Не нужно искать скрытый знак в каждом событии или считать каждую случайность посланием Вселенной.

Иногда ответ приходит как возможность. Иногда — как отказ, который заставляет пересмотреть направление. Иногда — как понимание, что вы слишком долго жили чужими желаниями.

А иногда ответ заключается в том, что вы наконец начинаете слышать собственный голос.

И тогда вопрос меняется.

Вы больше не спрашиваете только: «Почему мир меня не слышит?»

Вы спрашиваете:

«А слышу ли я саму себя? Присутствую ли я в собственной жизни? И готова ли я сделать шаг навстречу тому, о чём прошу?»

Возможно, именно с этих вопросов начинается ваш путь в Поток.

✨ Давайте продолжим наш разговор.

Как вы чувствуете: что чаще всего выбивает вас из состояния Потока?

1️⃣ Страхи и тревожные мысли.
2️⃣ Чужие ожидания и необходимость всем помогать.
3️⃣ Финансовые переживания.
4️⃣ Отсутствие сил и внутреннего ресурса.
5️⃣ Непонимание, куда двигаться дальше.

Напишите цифру в комментариях. Возможно, именно ваш ответ поможет кому-то узнать себя.

С теплом и верой в силу осознанного человека,

Ирина Петровна | Виденея 💜✨