Мысленно произнесите:

«Я отпускаю то, что сейчас не могу изменить.
Я оставляю другим их ответственность и возвращаюсь к своим потребностям.
Я разрешаю себе отдыхать, восстанавливаться и бережно относиться к своим силам».
🟣 Шаг 4. СДЕЛАЙТЕ ОДИН ШАГ ДЛЯ СЕБЯ.
Выпейте стакан воды, выйдите на свежий воздух, отложите телефон, спокойно пообедайте или перенесите дело, которое может подождать.
Пусть это будет небольшое, но реальное действие в пользу вашего самочувствия.

💎 АФФИРМАЦИЯ ДНЯ

«Я с любовью и уважением отношусь к своему внутреннему ресурсу.
Я умею отдавать, принимать и восстанавливаться.
Я выбираю общение, в котором есть уважение, искренность и взаимность.
Мне не нужно истощать себя, чтобы заслужить любовь и признание.
Я имею право заботиться о себе!» 💜✨

Повторите эти слова утром или вечером, вдумываясь в их смысл.

❤️ МОИ ДОРОГИЕ, А ТЕПЕРЬ ХОЧУ СПРОСИТЬ ВАС!

Как вы чаще всего чувствуете себя после общения с окружающими?
💜 1. Наполняюсь силами и вдохновением.
💜 2. Часто чувствую усталость и эмоциональное опустошение.
💜 3. Мне трудно отказывать людям, даже когда самой нужна помощь.
💜 4. Учусь беречь свои силы и выстраивать личные границы.

Напишите цифру в комментариях.
Мне будет очень интересно узнать, что откликается именно вам! 🌷

Возможно, именно сегодня вы поймёте, что пора изменить в своём отношении к себе и окружающим.

Ваша энергия, ваше время и ваше внимание — ценные ресурсы. Не забывайте направлять их не только на других, но и на себя. 💜

С теплом и заботой о каждом из вас,
Ирина Петровна /Виденея 💜✨