Загружаем изображение…
РИТУАЛ ПОКРОВА: «УКРЫТИЕ»
На Покров вечером сделайте простой ритуал.
👉 Что понадобится:
— Белая свеча
— Стакан воды
— Тёплый плед или шаль
👉 Что делать:
— Налей стакан воды. Поставь его на подоконник.
— Зажги свечу.
— Накрой плечи пледом (как будто укрываешь себя).
👉 Скажи:
👉 Выпей воду мелкими глотками.
👉 Погаси свечу. Задуй — не затуши пальцами.
Это не магия.
Это психологический ритуал. Он даёт мозгу сигнал:
💬 Напишите в комментариях:
— «Я укрою себя» — если сегодня сделаете ритуал.
— Или расскажите: что для вас значит «быть в безопасности»?
📌 сохрани и перешли
https://max.ru/channel_integp/AaE2aSuSdko
На Покров вечером сделайте простой ритуал.
👉 Что понадобится:
— Белая свеча
— Стакан воды
— Тёплый плед или шаль
👉 Что делать:
— Налей стакан воды. Поставь его на подоконник.
— Зажги свечу.
— Накрой плечи пледом (как будто укрываешь себя).
👉 Скажи:
«Покров-батюшка, укрой меня от холода и зла.
Укрой меня от срывов и чувства вины.
Укрой меня от мыслей, что я недостаточно хороша.
Я в безопасности. Я любима. Я становлюсь стройной с любовью.»
👉 Выпей воду мелкими глотками.
👉 Погаси свечу. Задуй — не затуши пальцами.
Это не магия.
Это психологический ритуал. Он даёт мозгу сигнал:
«Я защищена. Можно расслабиться». А когда уходит напряжение — уходит и кортизол, который держит жир на животе.
💬 Напишите в комментариях:
— «Я укрою себя» — если сегодня сделаете ритуал.
— Или расскажите: что для вас значит «быть в безопасности»?
📌 сохрани и перешли
https://max.ru/channel_integp/AaE2aSuSdko