Восемь часов сна — заблуждение. Даже при регулярном соблюдении «обычной нормы» человек по-прежнему будет просыпаться без чувства отдыха и усталым.

Психиатр отметил, что действительно значима не длительность сна, а его качество. Поэтому если кто-то трудится ночами до часа и потом спит до полудня, это не гарантирует восстановление энергии.