😤Сублимация — способность преобразовать чувства в полезные действия.

• Злость стоит использовать для занятий спортом, чтобы избавиться от стресса и освободить голову от плохих мыслей.
• Тревогу можно перенести в творческие процессы, превратив её в приятный результат.
• Грусть можно обратить на общение и поддержку окружающих, чтобы получить ощущение надежности.
• Радость лучше направлять в активность: танцы, прогулки, путешествия — всё, что способствует получению энергии.