😡Внимание увеличивает проблемы

Когда мы уделяем им много внимания — обсуждаем, думаем, тревожимся — они разрастаются. Мы сами подпитываем их мыслями и разговорами.

Мозг фокусируется на том, чему мы уделяем внимание. Если часто концентрироваться на сложностях, их становится больше. Переключив внимание на позитив, наблюдаем его увеличение.

Вместо жалоб напоминайте себе: любовь, уважение и поддержка вам по праву принадлежат. Не за какие-то заслуги и не в будущем, а прямо сейчас.