Если вы сейчас заложник в собственном доме 😄

Примерно как я со своим лазаретом, подготовила для вас список неочевидных "развлечений", чтобы скоротать времяпровождение:

- удалить с телефона всё лишнее. Неактуальные фото/видео/приложения/игры, которые только сжирают память и тормозят телефон.

- найти хобби, из того, что есть дома, у меня это раскраски, одна логическая игра на телефоне (котиков в ряд расставляю, приходится иногда нехило напрягать соображалку)

- провести ревизию вещей/холодильника/чистящих средств

- потихоньку продумать подарки на новый год (сейчас на маркетплейсах уже во всю идут скидки в преддверии 11.11, успевайте, пока ещё есть вещи в наличии)

- посмотреть критически, до чего у вас не доходили руки. Я, например, заказала наконец-то вешалку на дверь, новый коврик для сушки посуды и готовлю выложить вещи малышариков на Авито.

Если вы готовитесь всё таки худеть к Новому Году:

- встать на весы и измерить объёмы. Не гнобим себя, а удивляемся, какой вы стали аппетитной булочкой 😼

- рассчитываем свою норму калорий с учетом активности. Есть куча сайтов для этого (например вот этот или этот). Если хотите через нейросеть - расскажите ей дополнительно об особенностях своего образа жизни.

- придумываем и составляем сбалансированное меню. Не голодаем, на ужин кушаем обязательно белок, чтобы ночной дожор не был страшен.

С вас 🔥, а с меня - новый контент (хочу высказаться про интервальное голодание)