Сколько времени желудок переваривает разную еду? Запоминаем!

Часто мы чувствуем тяжесть, сонливость или вздутие после еды, даже не подозревая, что причина — в скорости переваривания продуктов. Знание этих цифр помогает правильно составлять приемы пищи и не нагружать ЖКТ на ночь!