СводкаГлавные показатели канала за выбранный период. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика. Наведите на диаграмму плитки, чтобы увидеть число в каждой точке периода.
Главные числа
ПодписчикиСколько подписчиков у канала сейчас. Волна — число подписчиков в каждой точке периода. Изменение — к началу периода.103▲ 7,3 %+7 за период
ПросмотрыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших за период. Это не просмотры за день: сколько посмотрели вчера, MAX не сообщает.551▼ 7,4 %было 599
РеакцииСколько реакций у постов, вышедших за период.65▲ 55,8 %было 42
УпоминанияСколько раз канал упомянули другие каналы: ссылки и репосты, без рекламных постов. Чем крупнее круг, тем больше упоминаний в этой точке периода.58▼ 19,3 %было 72по подписке
РепостыСколько раз другие каналы сделали репост постов этого канала (без рекламных постов). Репосты входят и в число упоминаний.26▼ 3,6 %было 27после входа
Средний охват постаСколько просмотров в среднем набирает один пост. Считаем по постам старше двух суток: у свежих просмотры ещё растут. Точки, где есть свежие посты, — пунктиром и полыми кружками: охват всех постов на сейчас, он ещё вырастет.46▼ 31,6 %было 67
ERRКакая доля подписчиков видит средний пост: средний охват ÷ подписчики × 100 %. Линия — ERR в каждой точке периода, пунктир — ERR прошлого такого же периода. Точки с постами моложе двух суток — полые кружки на пунктирном конце линии.44,2 %▼ 25,1 п. п.пунктир — было 69,3 %
Вовлечённость ERКак часто читатели реагируют на посты: реакции ÷ просмотры × 100 %. Засечка на полосе — прошлый период.11,80 %▲ 4,8 п. п.
было 7,01 %
Постов в деньСколько публикаций в среднем выходит за день. Клетка — точка периода: чем темнее, тем больше постов в день.1,9▲ 45,4 %было 1,3
Доля рекламыКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества: до 10 % — низкая, до 25 % — умеренная, до 50 % — высокая, дальше — очень высокая. Рост доли отмечается красным.2,5 %▼ 0,9 п. п.
ДинамикаСверху — число подписчиков на конец каждой точки периода, снизу — прирост за точку: зелёный — подписчиков стало больше, красный — меньше. Над графиком прироста — самый большой прирост и самая большая убыль. Сколько подписалось и отписалось по отдельности, MAX не сообщает.
Рост аудитории
+7подписчиков за период
+3 самый большой прирост · 17 окт 2026
Оценка каналаОценка канала от 0 до 100 из пяти частей: аудитория, честность роста, рекламная нагрузка, доверие и достоверность расчёта. Полоса — сколько баллов часть набрала из своего максимума. Индекс пересчитывается каждую ночь; каналы сравниваются с похожими — той же категории и размера.
Индекс качества пока не рассчитан. Он появляется у каналов от 500 подписчиков, которые публикуют посты хотя бы раз в неделю, после недели наблюдения.
ОхватыСколько сейчас просмотров у постов, вышедших в каждой точке периода (а не просмотры за день). Подписан рекорд; точка с сегодняшним днём бледнее — день ещё идёт. Средний охват поста — по постам старше двух суток.
Просмотры и охват
551просмотров за период▼ 7,4 %
Средний охват поста — 46 просмотров (посты старше двух суток).
ВовлечённостьER — реакции, делённые на просмотры, в процентах — у постов каждой точки периода. Пунктир — ER за весь период. Изменение — в процентных пунктах к прошлому такому же периоду.
Вовлечённость подписчиков
11,80 %ER = реакции ÷ просмотры▲ 4,8 п. п.
ER каналав среднем за период
ЦитируемостьИндекс цитируемости (ИЦ) — насколько часто и какими каналами упоминают этот канал за последние 30 дней, без рекламных постов. Уровень — место среди похожих каналов. Линия — ИЦ в каждой точке периода (в неделе и месяце — средний за её дни).
Индекс цитируемости пока не рассчитан: он появится после ночного расчёта, когда канал упомянут другие каналы.
РитмСколько постов в среднем выходит в каждый час каждого дня недели, время московское: чем темнее клетка, тем больше публикаций. «Лучшее время» — часы, в которые у постов старше двух суток самый высокий средний охват.
Когда и сколько публикует
ПнВтСрЧтПтСбВс
036912151821
Лучшее время:09:0018:00часы, в которые у постов самый высокий средний охват
ФорматыИз чего состоит лента. У каждого поста один формат — по старшинству: репост, видео, фото, ссылка, текст. Полоса и проценты — доля постов формата; справа — средний охват одного поста формата (по постам старше двух суток), полоска — сравнение с самым просматриваемым форматом.
ПубликацииКаждая точка — пост за период: по горизонтали — дата выхода, по вертикали — просмотры, размер точки — реакции, цвет — формат. Так видно хиты, провалы и то, как меняется охват. У крупных каналов показаны 100 самых просматриваемых постов и равномерная выборка остальных — не больше 1 500 точек.
Каждый пост — точка
Выше — больше просмотров, крупнее — больше реакций. Нажмите на точку, чтобы открыть пост.
ВидеоФотоДругоеразмер — реакцииПриближение — кнопками «+» и «−», щипком или Ctrl + колесо мыши; приближенный график сдвигается перетаскиванием
СводкаИтоги выбранного периода: сколько вышло публикаций, сколько у них сейчас просмотров и реакций и средний охват поста. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни, а не просмотры за день. Изменение — к такому же отрезку перед периодом, если за него есть статистика.
Итоги периода
Нажмите на показатель — ниже он появится по точкам периода
Просмотрысегодня — день ещё идётТочки с постами моложе двух суток — бледные с пунктиром: их просмотры ещё растут.
РекламаКакая доля публикаций за период похожа на рекламу: маркировка erid, рекламные ссылки и другие признаки. Детектор осторожный, поэтому настоящая доля обычно выше. Шкала — рекламная нагрузка по порогам индекса качества. Ниже — средний охват рекламного и обычного поста и кого рекламирует канал (сайты, на которые ведут ссылки из рекламы).
Что работаетПосты периода с наибольшим числом просмотров. Полоса — просмотры относительно первого места. Превью — картинка поста, у поста без картинки — аватар канала. Просмотры — сколько у поста сейчас.
РитмСколько постов вышло в каждый день периода (бледные столбики) и среднее за 7 дней (линия): видно, разгоняется канал или затихает. Сегодняшний день ещё идёт, поэтому среднее для него считается по вчерашний день.
Публикации по дням
Бледные столбики — дни, линия — среднее за 7 дней: видно, разгоняется канал или затихает
Публикации за деньСреднее за 7 дней
Данные обновлены в 22:53 по Москве. Просмотры — текущие у постов, вышедших в эти дни; средний охват — по постам старше двух суток.
Как считается индекс качества
Что наблюдать: На вдохе пульс обычно учащается, на выдохе — замедляется. Это нормально: дыхание модулирует активность блуждающего нерва. Если вы чувствуете, что пульс «пляшет» — это признак стресса или усталости. Если пульс ровный и спокойный — ваша электрическая система в балансе. Со временем вы заметите, что длинный выдох успокаивает сердце. Это не магия — это физиология: выдох активирует парасимпатическую систему. Дневник наблюдений: Запишите: сколько ударов в минуту у вас было до практики и после? Изменилось ли что-то в ощущениях?
❓ Вопрос к вам Если сердце генерирует самое сильное поле в теле, а вы можете влиять на его ритм через дыхание — что ещё в вашем теле вы можете изменить через простое внимание? В следующем посте: мозг как генератор — ритмы ЭЭГ и что они значат. Почему в одних состояниях вы продуктивны, а в других — нет.
Пост 2. Магнитное поле сердца — самое сильное поле тела Серия: Электромагнитное поле человека. Пост 2/30
В прошлом посте мы выяснили: человек — электромеханическая система. Каждый процесс в теле завязан на электричество. А любое электричество создаёт магнитное поле. Теперь вопрос: какое поле в теле самое сильное? Ответ может показаться неожиданным. Это не мозг. Это сердце. ❤️ Сердце — электромагнитный генератор №1 Сердце — это не просто насос. Это электрическая машина, которая работает без остановки всю жизнь. В его стенке есть особая группа клеток — синусно-предсердный узел (водитель ритма). Эти клетки самопроизвольно генерируют электрические импульсы с частотой 60–80 раз в минуту. Каждый импульс: Распространяется по проводящей системе сердца. Вызывает деполяризацию мышечных волокон. Запускает сокращение — механическое движение. Создаёт электрический ток в тканях. Этот ток генерирует магнитное поле. Сердце создаёт магнитное поле примерно в 100 раз сильнее, чем мозг. И в 5000 раз сильнее, чем всё остальное тело вместе взятое. 📊 Масштаб величин Давайте сравним. Единица измерения магнитного поля — Тесла (Тл). Для слабых полей используют пикоТесла (пТл) — одна триллионная Теслы.
Магнитное поле Земли ~60 000 000 пТл Магнитное поле сердца ~50 000 пТл Магнитное поле мозга ~1 000 пТл Магнитное поле мышц ~10–100 пТл Поле сердца в 1000 раз слабее поля Земли. Но оно в 50 раз сильнее поля мозга. И его можно измерить — без контакта с телом, на расстоянии до 30 см.
🔬 Как это измеряют: магнитокардиография (МКГ). Обычная ЭКГ измеряет электрический потенциал на поверхности кожи. Это работает, потому что тело — проводник, и токи сердца достигают кожи. Но магнитное поле проходит через тело беспрепятственно. Кости, мышцы, жир, лёгкие — всё прозрачно для магнетизма. Поэтому МКГ позволяет «видеть» сердце без искажений, которые вносит ЭКГ. Для измерения используют SQUID-магнитометры — сверхпроводящие квантовые интерферометры. Это самые чувствительные магнитометры в мире. Они работают при температуре -269°C (жидкий гелий). Пациент находится в экранированной комнате, потому что магнитное поле Земли в значительно сильнее, чем поле сердца. Что даёт МКГ: Точное определение очагов аритмии. Выявление ишемии без нагрузки. Оценка жизнеспособности сердечной мышцы. Диагностика у плода (без вреда для матери и ребёнка).
⚡ ЭКГ и МКГ: в чём разница ЭКГ измеряет разность потенциалов между электродами на коже. Это скалярная величина — одно число в каждой точке. МКГ измеряет вектор магнитного поля — у него есть направление и амплитуда. Это даёт трёхмерную картину электрической активности сердца. Представьте: ЭКГ — это фотография. МКГ — это голограмма. Информации больше, деталей больше.
🧲 Почему это важно для вас Магнитное поле сердца — это ваш персональный генератор. Он работает 24/7, без выходных и перерывов. И его состояние напрямую связано с вашим самочувствием. Когда вы дышите ровно, поле становится более упорядоченным. Когда нервничаете — появляется «хаос» в ритме. Когда занимаетесь Цигун — поле усиливается. Когдаспите — замедляется, но не исчезает. Вы не можете «почувствовать» магнитное поле сердца напрямую. Но вы можете почувствовать его ритм — через пульс. Это механическое проявление электрического генератора.
🧘 Практика второго дня: «Синхронизация дыхания и пульса» Цель: научиться чувствовать ритм сердца и сознательно влиять на него через дыхание. Как делать: Сядьте удобно. Спина прямая. Руки свободны. Найдите пульс на левой сонной артерии (под челюстью, сбоку) или на запястье. Начните дышать в ритме 4 счёта вдох — 6 счётов выдох. Считайте пульс на каждом этапе: Вдох (4 счёта): сколько ударов? Выдох (6 счётов): сколько ударов? Повторите 10 циклов. Затем отдохните и измерьте пульс снова.
Пост 1. Человек — электромеханическое существо Серия: Электромагнитное поле человека. Пост 1/30
Сейчас вы держите в руках смартфон. Внутри него — процессор, батарея, датчики, экран. Всё это работает на электричестве. Так же устроено и ваше тело. Это не метафора. Это буквальное описание того, как устроена наша материальная оболочка. ⚡ Каждый ваш вдох, каждый удар сердца, каждая мысль — это электрический сигнал. Сердце сокращается потому, что через его клетки проходит электрический импульс. Мышцы двигаются потому, что нерв посылает электрический сигнал к нейромускулярному сопряжению. Мозг думает потому, что нейроны обмениваются электрическими потенциалами. Даже заживление порезов и работа иммунитета завязаны на электрические градиенты в тканях. Внутри каждой вашей клетки работает натрий-калиевый насос — молекулярная «батарейка», которая создаёт разность потенциалов на мембране. Без этой разницы — примерно -70 милливольт — клетка мертва.
🔋 Вы — это батарея. В теле взрослого человека около 30 триллионов клеток. Каждая из них — это миниатюрный электрический элемент. Суммарно они создают электрическое поле, которое можно измерить. Это не эзотерика — это электрофизиология. Когда вы двигаете рукой, вы буквально запускаете каскад электрических событий: - Мозг генерирует электрический импульс. - Импульс идёт по нерву со скоростью до 120 м/с. - В нейромускулярном синапсе электричество превращается в химический сигнал (ацетилхолин). - Химический сигнал снова превращается в электрический — в мышечном волокне. - Мышца сокращается — механическое движение. Электричество → химия → электричество → механика. Всё это происходит за доли секунды, и вы этого не замечаете.
🧲 Электричество создаёт магнетизм Любой электрический ток создаёт вокруг себя магнитное поле. Это фундаментальный закон физики. Поскольку в теле постоянно текут биотоки, вокруг нас существует собственное магнитное поле.
💡 Что это значит для вас Вы — не просто «биохимическая машина». Вы — электромеханическая система, где каждый процесс имеет электрическую природу. Это не отменяет химию, гормоны и психологию — но добавляет ещё один уровень понимания. И этот уровень можно тренировать. Дыхание, движение, внимание, сон, контакт с землёй — всё это влияет на вашу электрическую активность. Не мистически, а физиологически.
🧘 Практика первого дня: «Пульс в трёх точках» Цель: почувствовать собственную электрическую активность через пульс.
Как делать: Сядьте удобно. Спина прямая, руки свободны. Положите правую ладонь на центр груди. Закройте глаза. Почувствуйте удар сердца — это электрический импульс, который прошёл через сердечную мышцу. Через минуту переместите два пальца правой руки на шею (под челюстью, сбоку). Снова почувствуйте пульс. Затем два пальца на запястье левой руки. Почувствуйте тот же ритм. Задержитесь на 2–3 минуты. Отметьте: пульс в разных точках ощущается одинаково или по-разному? Есть ли разница в силе, частоте, глубине?
Что наблюдать: Пульс — это механическое проявление электрического сигнала. Вы буквально «слышите» своё электричество. В разных точках — разная «громкость». Это связано с толщиной тканей и близостью артерий. Если пульс кажется прерывистым или неровным — это нормально. Сердце реагирует на дыхание и внимание.
Дневник наблюдений: Запишите одну фразу: что вы почувствовали, когда «услышали» своё электричество в трёх точках?
❓ Вопрос к вам Если тело — электрическая система, что ещё в вашей жизни может быть «электрическим», но вы этого не замечали?
В следующем посте: магнитное поле сердца — самое сильное поле тела. Как его измерить и что оно говорит о вашем здоровье.
Для кого эта серия Для тех, кто хочет понять своё тело глубже, чем «мышцы и кости». Для тех, кто интересуется наукой, но устал от сухих учебников. Для тех, кто ищет практики, но не хочет уходить в мистику. Для тех, кто готов пробовать, а не только читать.
⚠️ Важное предупреждение Эта серия не заменяет медицинскую диагностику и лечение. Если у вас есть проблемы с сердцем, нервной системой или мышцами — обратитесь к врачу. Мы говорим о физиологии и самонаблюдении, а не о терапии. Мы также не утверждаем, что «биополе» — это мистическая энергия. Мы говорим о реальных электромагнитных полях, которые генерируются телом и могут быть измерены приборами. Всё остальное — предмет честного разговора.
🚀 Как участвовать Читайте посты по порядку — каждый следующий опирается на предыдущий. Делайте практики — они простые, но требуют внимания. Записывайте наблюдения — даже одна фраза в день имеет значение. Задавайте вопросы — в комментариях или лично. Серия живая, и ваши реакции могут её менять.
💬 Первый вопрос Прежде чем мы начнём — подумайте: Что вы уже знаете или думаете о «биополе» человека? Напишите одно слово или одну фразу. Мы вернёмся к этому в конце серии — и посмотрим, что изменилось.
Пост 1: Человек — электромеханическое существо. Все процессы завязаны на электричество. Выходит завтра.
«Электромагнитное поле человека» Анонс. 30 постов о том, как электричество делает нас живыми
🤔 С чего всё началось Я — инженер радиоэлектроник с высшим военно-морским образованием. Работал с электромагнитными полями. Антенны, передатчики, приёмники, радиоволны, помехи, диаграммы, РЭБ. Для меня электромагнитное поле — это не абстракция из учебника. Это то, что я видел с помощью приборов, рассчитывал по формулам и настраивал руками. Однажды я задал себе простой вопрос: а что если посмотреть на человека теми же глазами, которыми я смотрю на радиотехническую аппаратуру? Ответ оказался неожиданным. Сердце — это электромеханический генератор, который создаёт импульсы и генерирует магнитное поле. Мозг — это биологический процессор, где нейроны обмениваются электрическими сигналами, как элементы в сложной схеме. Руки — это сенсоры и исполнительные механизмы, которые принимают и передают сигналы. Нервная система — это кабельная сеть с высокой пропускной способностью. Нейромускулярное сопряжение — это усилитель, где слабый электрический сигнал управляет мощным механическим действием.
Человек — это электромеханическая система. Не метафора. Буквальное описание. А ещё — любой электрический ток создаёт магнитное поле. Это фундаментальный закон физики. Значит, у каждого из нас есть собственное электромагнитное поле. Слабое, но измеримое. Живое. Меняющееся каждую секунду.
📖 Серия из 30 постов — путь от базовой физиологии к практическим упражнениям. Взгляд на тело глазами радиоинженера. Без мистики, но с уважением к сложности живых систем. Без эзотерики, но с признанием того, что не всё ещё изучено. Мы разберём: Как работает электричество внутри нас — от мембранных потенциалов до магнитного поля сердца, с точки зрения схемотехники и физики поля. Как руки становятся сенсорами — рецепторы как датчики, идеомоторные реакции как управляющие сигналы, тепловое и электрическое «ощущение» мира как приём излучения. Как внешние поля влияют на тело — бытовые приборы, магнитные бури, контакт с землёй, с точки зрения электромагнитной совместимости. Как тренировать свою электрическую систему — дыхание, движение, заземление, сон как методы настройки и калибровки. Где проходит граница между наукой и вымыслом — честный разговор о том, что доказано, а что остаётся гипотезой. Каждый пост — это теория + практика + вопрос для размышления. Не просто читать, а пробовать на себе.
🗺️ Структура серии: 6 блоков Блок 1. Основы: что такое электромагнитное поле человека (посты 1–6) Откуда берутся биопотенциалы. Почему сердце — самый «электрический» орган. Как мозг генерирует ритмы. Насколько слабы наши поля по сравнению с Землёй. Почему кожа — это антенна. Как мысль становится движением через нейромускулярное сопряжение. Блок 2. Руки как сенсоры и идеомоторика (посты 7–12) Плотность рецепторов в пальцах. Маятник Шеврёля и идеомоторная реакция. Рука как биологическая антенна. Тепловые рецепторы и инфракрасное «зрение». Биолокация — наука или миф. Электромагнитный отклик тела на внешние поля. Блок 3. Практики: работа с полем через тело (посты 13–18) Дыхание как модулятор электрической активности. Заземление и контакт с Землёй. Вода как проводник. Сон и восстановление. Движение как генератор. Стресс и электромагнитный хаос. Блок 4. Взаимодействие с внешними полями (посты 19–24) Бытовые приборы: что реально влияет. Электромагнитная гиперчувствительность — что говорит наука. Природные поля: солнце, гроза, магнитные бури. Техники сброса статики. Пространство и среда. Взаимодействие полей двух людей. Блок 5. Диагностика и инструменты (посты 25–27) ЭКГ, ЭЭГ, МЭГ: как читают поля человека. Пульсометры и биологическая обратная связь. Бионические протезы и интерфейсы «мозг — компьютер». Блок 6. Философия и интеграция (посты 28–30) Граница науки и эзотерики. Целостность: тело, эмоции, сознание. Итог: 30 дней наблюдения за своим полем.
МИКРОБИОТА: вселенная, которая решает за тебя В нашем кишечнике живут триллионы бактерий. Целая вселенная — её называют микробиотой. И от её состава зависит на удивление много: пищеварение; иммунитет; даже настроение. Мы уже говорили, что значительная часть иммунитета живёт именно здесь. И что сахар бьёт по этой экосистеме. Но сегодня — о том, как на неё влиять. Есть три слова, которые стоит знать. Пробиотики — сами полезные живые бактерии. Новые жильцы. Приходят с ферментированными продуктами (квашеная капуста, кефир, йогурт без сахара, кимчи) или в виде добавок. Пребиотики — пища для этих бактерий. Корм для жильцов. В основном клетчатка из овощей, зелени, бобовых. Постбиотики — то, что полезные бактерии производят, когда едят нашу клетчатку. Если продолжать метафору — «какашки наших жильцов». Но польза от них огромная. О них — в следующем посте. А теперь связка с энергией, о которой мы говорили всю дорогу. Микробиота — это не «просто бактерии». Это фабрика. Она перерабатывает то, что ты ешь, в вещества, которые: чинят кишечный барьер; гасят воспаление; влияют на то, сколько ресурса остаётся у тебя. Когда баланс в порядке — фабрика работает на тебя. Когда сахар сдвигает его — фабрика начинает работать против. И вот что важно: ты её кормишь. Каждый приём пищи — это выбор. Кого-то ты подкармливаешь, кого-то оставляешь голодным. И это — не теория. Это то, что ты делаешь прямо сейчас, в эти 10 дней без сахара. Ты уже убрал сахар — то есть перестал кормить «не тех». Следующий шаг — начать кормить полезных. Клетчаткой, зеленью, овощами, ферментированными продуктами. Каждый день без сахара — это не «лишение». Это вклад в свою фабрику энергии. Ты не терпишь. Ты перестраиваешь среду, в которой живёт твой ресурс. И это — только начало. Дальше разберём, что именно производят бактерии, и почему это важно для твоей энергии. А пока запомни главное: у тебя внутри — экосистема. И ты её кормишь. Вопрос только — кого.
▶ видео
▶ видео
▶ видео
